Popcorn vs PaluszkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - popcorn czy paluszki?

Już na pierwszy rzut oka widać, że popcorn ma tylko trochę mniej kalorii niż paluszki (ok. 6 %).

I w popcornie i w paluszkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Popcorn vs Paluszki - wykresy porównawcze

błonnik - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

tłuszcz - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

żelazo - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

magnez - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

fosfor - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

potas - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

białko - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

sód - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

witamina b1 - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

witamina b2 - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

niacyna - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

witamina b6 - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

kwas foliowy - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

witamina e - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

witamina k - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

woda - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

cynk - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

węglowodany - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

kalorie - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

wapń - popcorn vs. paluszki na tle przekąsek

Popcorn (100g) - kalorie

387kcal

Kalorie387 kcal
Węglowodany77.78 g
Tłuszcze4.54 g
Błonnik14.5 g
Białko12.94 g
Woda3.32 g

Popcorn - skład energetyczny

77% WĘGL.
13% BIAŁKO
10% TŁUSZCZ

Popcorn - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.104 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.083 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.308 mg
Witamina B60.157 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.031 mg
Witamina E0.29 mg
Witamina K0.001 mg

Popcorn - minerały w 100g

Wapń7 mg
Żelazo3.19 mg
Magnez144 mg
Fosfor1.2 mg
Potas329 mg
Sód8 mg
Cynk1.2 mg

Paluszki (100g) - kalorie

412kcal

Kalorie412 kcal
Węglowodany68.4 g
Tłuszcze9.5 g
Błonnik3 g
Białko12 g
Woda6.1 g

Paluszki - skład energetyczny

67% WĘGL.
12% BIAŁKO
21% TŁUSZCZ

Paluszki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.589 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.553 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.281 mg
Witamina B60.073 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.255 mg
Witamina E1.01 mg
Witamina K0.002 mg

Paluszki - minerały w 100g

Wapń22 mg
Żelazo4.28 mg
Magnez32 mg
Fosfor2.2 mg
Potas124 mg
Sód713 mg
Cynk2.2 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - popcorn czy paluszki?

Kalorie: paluszki - ok. 6% więcej niż popcorn.
Węglowodany: popcorn - ok. 12% więcej niż paluszki.
Tłuszcze: paluszki - ok. 109% więcej niż popcorn.
Błonnik: popcorn - ok. 79% więcej niż paluszki.
Białko: popcorn - ok. 7% więcej niż paluszki.
Woda: paluszki - ok. 84% więcej niż popcorn.

Co ma więcej witamin - popcorn czy paluszki?

Witamina B1 (Tiamina): paluszki - ok. 466% więcej niż popcorn.
Witamina B2 (Ryboflawina): paluszki - ok. 566% więcej niż popcorn.
Witamina B3 (Niacyna): paluszki - ok. 129% więcej niż popcorn.
Witamina B6: popcorn - ok. 54% więcej niż paluszki.
Witamina B9 (Kw. foliowy): paluszki - ok. 723% więcej niż popcorn.
Witamina E: paluszki - ok. 248% więcej niż popcorn.
Witamina K: paluszki - ok. 100% więcej niż popcorn.

Co ma więcej minerałów - popcorn czy paluszki?

Wapń: paluszki - ok. 214% więcej niż popcorn.
Żelazo: paluszki - ok. 34% więcej niż popcorn.
Magnez: popcorn - ok. 78% więcej niż paluszki.
Fosfor: paluszki - ok. 83% więcej niż popcorn.
Potas: popcorn - ok. 62% więcej niż paluszki.
Sód: paluszki - ok. 8813% więcej niż popcorn.
Cynk: paluszki - ok. 83% więcej niż popcorn.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych