Popcorn vs ChipsyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - popcorn czy chipsy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że popcorn ma sporo mniej kalorii niż chipsy (ok. 39 %).

I w popcornie i w chipsach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Popcorn vs Chipsy - wykresy porównawcze

błonnik - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

tłuszcz - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

żelazo - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

magnez - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

fosfor - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

potas - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

białko - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

sód - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b1 - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b2 - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

niacyna - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b6 - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

kwas foliowy - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

witamina e - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

witamina k - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

woda - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

cynk - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

węglowodany - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

kalorie - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

wapń - popcorn vs. chipsy na tle przekąsek

Popcorn (100g) - kalorie

387kcal

Kalorie387 kcal
Węglowodany77.78 g
Tłuszcze4.54 g
Błonnik14.5 g
Białko12.94 g
Woda3.32 g

Popcorn - skład energetyczny

77% WĘGL.
13% BIAŁKO
10% TŁUSZCZ

Popcorn - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.104 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.083 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.308 mg
Witamina B60.157 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.031 mg
Witamina E0.29 mg
Witamina K0.001 mg

Popcorn - minerały w 100g

Wapń7 mg
Żelazo3.19 mg
Magnez144 mg
Fosfor1.2 mg
Potas329 mg
Sód8 mg
Cynk1.2 mg

Chipsy (100g) - kalorie

536kcal

Kalorie536 kcal
Węglowodany52.9 g
Tłuszcze34.6 g
Błonnik4.8 g
Białko7 g
Woda1.9 g

Chipsy - skład energetyczny

38% WĘGL.
5% BIAŁKO
57% TŁUSZCZ

Chipsy - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.167 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.197 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.827 mg
Witamina B60.66 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.045 mg
Witamina E9.11 mg
Witamina K0.022 mg

Chipsy - minerały w 100g

Wapń24 mg
Żelazo1.63 mg
Magnez67 mg
Fosfor22.1 mg
Potas1275 mg
Sód8 mg
Cynk22.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - popcorn czy chipsy?

Kalorie: chipsy - ok. 39% więcej niż popcorn.
Węglowodany: popcorn - ok. 32% więcej niż chipsy.
Tłuszcze: chipsy - ok. 662% więcej niż popcorn.
Błonnik: popcorn - ok. 67% więcej niż chipsy.
Białko: popcorn - ok. 46% więcej niż chipsy.
Woda: popcorn - ok. 43% więcej niż chipsy.

Co ma więcej witamin - popcorn czy chipsy?

Witamina B1 (Tiamina): chipsy - ok. 61% więcej niż popcorn.
Witamina B2 (Ryboflawina): chipsy - ok. 137% więcej niż popcorn.
Witamina B3 (Niacyna): chipsy - ok. 66% więcej niż popcorn.
Witamina B6: chipsy - ok. 320% więcej niż popcorn.
Witamina B9 (Kw. foliowy): chipsy - ok. 45% więcej niż popcorn.
Witamina E: chipsy - ok. 3041% więcej niż popcorn.
Witamina K: chipsy - ok. 2100% więcej niż popcorn.

Co ma więcej minerałów - popcorn czy chipsy?

Wapń: chipsy - ok. 243% więcej niż popcorn.
Żelazo: popcorn - ok. 49% więcej niż chipsy.
Magnez: popcorn - ok. 53% więcej niż chipsy.
Fosfor: chipsy - ok. 1742% więcej niż popcorn.
Potas: chipsy - ok. 288% więcej niż popcorn.
Sód: chipsy - ok. 0% więcej niż popcorn.
Cynk: chipsy - ok. 1742% więcej niż popcorn.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych