Płatki kukurydziane vs MusliCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - płatki kukurydziane czy musli?
Już na pierwszy rzut oka widać, że płatki kukurydziane ma tylko trochę mniej kalorii niż musli (ok. 4 %).
I w płatkach kukurydzianych i w musli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Płatki kukurydziane vs    Musli - wykresy porównawcze
Płatki kukurydziane (100g) - kalorie
363kcal- Kalorie363 kcal
- Węglowodany83.6 g
- Tłuszcze2.5 g
- Tłuszcze nasycone0.54 g
- Błonnik6.6 g
- Białko6.9 g
Płatki kukurydziane - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 6% TŁUSZCZ
Płatki kukurydziane - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.007 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.048 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.17 mg
- Witamina B60.03 mg
- Witamina E0.1 mg
Płatki kukurydziane - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor40 mg
- Potas100 mg
- Sód1167 mg
- Cynk0.16 mg
Musli (100g) - kalorie
378kcal- Kalorie378 kcal
- Węglowodany63.9 g
- Tłuszcze6.7 g
- Tłuszcze nasycone1.33 g
- Błonnik9.7 g
- Białko11.2 g
Musli - skład energetyczny
- 71% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 17% TŁUSZCZ
Musli - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.385 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.149 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.04 mg
- Witamina B60.28 mg
- Witamina E6.36 mg
Musli - minerały w 100g
- Wapń71 mg
- Żelazo3.9 mg
- Magnez136 mg
- Fosfor381 mg
- Potas443 mg
- Sód122 mg
- Cynk3.01 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - płatki kukurydziane czy musli?
- Kalorie: musli - ok. 4% więcej niż płatki kukurydziane.
- Węglowodany: płatki kukurydziane - ok. 24% więcej niż musli.
- Tłuszcze: musli - ok. 168% więcej niż płatki kukurydziane.
- Tłuszcze nasycone: musli - ok. 146% więcej niż płatki kukurydziane.
- Błonnik: musli - ok. 47% więcej niż płatki kukurydziane.
- Białko: musli - ok. 62% więcej niż płatki kukurydziane.
Co ma więcej witamin - płatki kukurydziane czy musli?
- Witamina B1 (Tiamina): musli - ok. 5400% więcej niż płatki kukurydziane.
- Witamina B2 (Ryboflawina): musli - ok. 210% więcej niż płatki kukurydziane.
- Witamina B3 (Niacyna): musli - ok. 1100% więcej niż płatki kukurydziane.
- Witamina B6: musli - ok. 833% więcej niż płatki kukurydziane.
- Witamina E: musli - ok. 6260% więcej niż płatki kukurydziane.
Co ma więcej minerałów - płatki kukurydziane czy musli?
- Wapń: musli - ok. 788% więcej niż płatki kukurydziane.
- Żelazo: musli - ok. 388% więcej niż płatki kukurydziane.
- Magnez: musli - ok. 2167% więcej niż płatki kukurydziane.
- Fosfor: musli - ok. 853% więcej niż płatki kukurydziane.
- Potas: musli - ok. 343% więcej niż płatki kukurydziane.
- Sód: płatki kukurydziane - ok. 90% więcej niż musli.
- Cynk: musli - ok. 1781% więcej niż płatki kukurydziane.
Porównania płatków kukurydzianych
Porównania musli
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? płatki owsiane vs ryż?
- Co ma więcej minerałów? płatki owsiane vs ryż brązowy?
- Co zawiera więcej cukru? płatki owsiane vs owsianka?
- Co ma więcej witamin? płatki owsiane vs makaron?
- Co ma więcej błonnika?płatki owsiane vs spaghetti?
- Co zawiera więcej witaminy C? płatki owsiane vs kuskus?
- Gdzie jest więcej magnezu? płatki owsiane vs mąka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? płatki owsiane vs makaron razowy?
- Co ma więcej białka? płatki owsiane vs musli?
- Co ma więcej potasu? ryż vs ryż brązowy?
Dodaj opinię