Pigwica vs TruskawkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - pigwica czy truskawki?
Już na pierwszy rzut oka widać, że pigwica ma dużo więcej kalorii niż truskawki (ok. 61 %).
I w pigwicy i w truskawkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Pigwica vs    Truskawki - wykresy porównawcze
Pigwica - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 2% BIAŁKO
- 11% TŁUSZCZ
Pigwica - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.252 mg
- Witamina B60.037 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)14 mg
- Witamina C14.7 mg
Pigwica - minerały w 100g
- Wapń21 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez12 mg
- Potas193 mg
- Sód12 mg
- Cynk0.1 mg
Truskawki - skład energetyczny
- 85% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Truskawki - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.022 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.386 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.125 mg
- Witamina B60.047 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)24 mg
- Witamina C58.8 mg
Truskawki - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.41 mg
- Magnez13 mg
- Potas153 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.14 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - pigwica czy truskawki?
- Kalorie: pigwica - ok. 61% więcej niż truskawki.
- Węglowodany: pigwica - ok. 61% więcej niż truskawki.
- Tłuszcze: pigwica - ok. 73% więcej niż truskawki.
- Błonnik: pigwica - ok. 62% więcej niż truskawki.
- Białko: truskawki - ok. 52% więcej niż pigwica.
Co ma więcej witamin - pigwica czy truskawki?
- Witamina B2 (Ryboflawina): truskawki - ok. 10% więcej niż pigwica.
- Witamina B3 (Niacyna): truskawki - ok. 93% więcej niż pigwica.
- Witamina B5 (Kw. pant.): pigwica - ok. 50% więcej niż truskawki.
- Witamina B6: truskawki - ok. 27% więcej niż pigwica.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): truskawki - ok. 71% więcej niż pigwica.
- Witamina C: truskawki - ok. 300% więcej niż pigwica.
Co ma więcej minerałów - pigwica czy truskawki?
Porównania pigwicy
Porównania truskawek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? pigwica vs mandarynka?
- Co ma więcej minerałów? pigwica vs arbuz?
- Co zawiera więcej cukru? pigwica vs acerola?
- Co ma więcej witamin? pigwica vs aronia?
- Co ma więcej błonnika?oksomian pospolity vs truskawki?
- Co zawiera więcej witaminy C? oksomian pospolity vs mandarynka?
- Gdzie jest więcej magnezu? oksomian pospolity vs arbuz?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? oksomian pospolity vs acerola?
- Co ma więcej białka? oksomian pospolity vs aronia?
- Co ma więcej potasu? truskawki vs mandarynka?
Dodaj opinię