Pigwa (owoce) vs AroniaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - pigwa czy aronia?
Już na pierwszy rzut oka widać, że pigwa ma sporo więcej kalorii niż aronia (ok. 18 %).
I w pigwie i w aronii kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Pigwa (owoce) vs    Aronia - wykresy porównawcze
Pigwa (owoce) (100g) - kalorie
57kcal- Kalorie57 kcal
- Węglowodany13.81 g
- Tłuszcze0.1 g
- Błonnik1.9 g
- Białko0.4 g
Pigwa (owoce) - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Pigwa (owoce) - witaminy w 100g
- Witamina B60.04 mg
- Witamina C15 mg
- Witamina E0.12 mg
Pigwa (owoce) - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo0.7 mg
- Magnez8 mg
- Fosfor11 mg
- Potas119 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.04 mg
Aronia - skład energetyczny
- 79% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Aronia - witaminy w 100g
- Witamina B60.065 mg
- Witamina C20 mg
- Witamina E1.5 mg
Aronia - minerały w 100g
- Wapń28 mg
- Żelazo1.18 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor55 mg
- Potas158 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.53 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - pigwa czy aronia?
- Kalorie: pigwa - ok. 18% więcej niż aronia.
- Węglowodany: pigwa - ok. 30% więcej niż aronia.
- Tłuszcze: aronia - ok. 400% więcej niż pigwa.
- Błonnik: aronia - ok. 179% więcej niż pigwa.
- Białko: aronia - ok. 250% więcej niż pigwa.
Co ma więcej witamin - pigwa czy aronia?
- Witamina B6: aronia - ok. 63% więcej niż pigwa.
- Witamina C: aronia - ok. 33% więcej niż pigwa.
- Witamina E: aronia - ok. 1150% więcej niż pigwa.
Co ma więcej minerałów - pigwa czy aronia?
Porównania pigwy
Porównania aronii
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? maliny vs pigwica?
- Co ma więcej minerałów? maliny vs oksomian pospolity?
- Co zawiera więcej cukru? maliny vs truskawki?
- Co ma więcej witamin? maliny vs mandarynka?
- Co ma więcej błonnika?maliny vs arbuz?
- Co zawiera więcej witaminy C? maliny vs acerola?
- Gdzie jest więcej magnezu? maliny vs aronia?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pigwica vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej białka? pigwica vs truskawki?
- Co ma więcej potasu? pigwica vs mandarynka?
Dodaj opinię