Pietruszka (natka) vs EstragonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Pietruszka (natka) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pietruszka czy estragon?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pietruszka ma dużo mniej kalorii niż estragon (ok. 719 %).

I w pietruszce i w estragonie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Pietruszka (natka) vs Estragon - wykresy porównawcze

tłuszcz - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

żelazo - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

magnez - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

potas - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

białko - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

sód - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

witamina b1 - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

witamina b2 - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

niacyna - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

witamina b6 - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

cynk - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

węglowodany - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

kalorie - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

wapń - pietruszka vs. estragon na tle przypraw

Pietruszka (natka) (100g) - kalorie

36kcal

Kalorie36 kcal
Węglowodany6.33 g
Tłuszcze0.8 g
Błonnik3.3 g
Białko2.97 g

Pietruszka (natka) - skład energetyczny

57% WĘGL.
27% BIAŁKO
16% TŁUSZCZ

Pietruszka (natka) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.086 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.098 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.313 mg
Witamina B60.09 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)152 mg
Witamina C133 mg

Pietruszka (natka) - minerały w 100g

Wapń138 mg
Żelazo6.2 mg
Magnez50 mg
Potas554 mg
Sód56 mg
Cynk1.07 mg

Estragon (100g) - kalorie

295kcal

Kalorie295 kcal
Węglowodany50.22 g
Tłuszcze7.24 g
Błonnik7.4 g
Białko22.77 g

Estragon - skład energetyczny

56% WĘGL.
26% BIAŁKO
18% TŁUSZCZ

Estragon - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.251 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)1.339 mg
Witamina B3 (Niacyna)8.95 mg
Witamina B62.41 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mg
Witamina C50 mg

Estragon - minerały w 100g

Wapń1139 mg
Żelazo32.3 mg
Magnez347 mg
Potas3020 mg
Sód62 mg
Cynk3.9 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pietruszka czy estragon?

Kalorie: estragon - ok. 719% więcej niż pietruszka.
Węglowodany: estragon - ok. 693% więcej niż pietruszka.
Tłuszcze: estragon - ok. 805% więcej niż pietruszka.
Błonnik: estragon - ok. 124% więcej niż pietruszka.
Białko: estragon - ok. 667% więcej niż pietruszka.

Co ma więcej witamin - pietruszka czy estragon?

Witamina B1 (Tiamina): estragon - ok. 192% więcej niż pietruszka.
Witamina B2 (Ryboflawina): estragon - ok. 1266% więcej niż pietruszka.
Witamina B3 (Niacyna): estragon - ok. 582% więcej niż pietruszka.
Witamina B6: estragon - ok. 2578% więcej niż pietruszka.
Witamina B9 (Kw. foliowy): estragon - ok. 80% więcej niż pietruszka.
Witamina C: pietruszka - ok. 62% więcej niż estragon.

Co ma więcej minerałów - pietruszka czy estragon?

Wapń: estragon - ok. 725% więcej niż pietruszka.
Żelazo: estragon - ok. 421% więcej niż pietruszka.
Magnez: estragon - ok. 594% więcej niż pietruszka.
Potas: estragon - ok. 445% więcej niż pietruszka.
Sód: estragon - ok. 11% więcej niż pietruszka.
Cynk: estragon - ok. 264% więcej niż pietruszka.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych