Pierś z kurczaka vs Mięso mielone wołoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - pierś z kurczaka czy mięso mielone wołowe?
Już na pierwszy rzut oka widać, że pierś z kurczaka ma sporo mniej kalorii niż mięso mielone wołowe (ok. 40 %).
I w piersi kurczaka i w mięsie mielonym wołowym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Pierś z kurczaka vs    Mięso mielone wołowe - wykresy porównawcze
Pierś z kurczaka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 50% BIAŁKO
- 50% TŁUSZCZ
Pierś z kurczaka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.063 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.085 mg
- Witamina B3 (Niacyna)9.908 mg
- Witamina B60.53 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
- Witamina E0.27 mg
Pierś z kurczaka - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo0.74 mg
- Magnez25 mg
- Fosfor0.4 mg
- Potas220 mg
- Sód63 mg
- Cynk0.4 mg
- Cholesterol64 mg
Mięso mielone wołowe - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 41% BIAŁKO
- 59% TŁUSZCZ
Mięso mielone wołowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.051 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.171 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.026 mg
- Witamina B60.311 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina E0.12 mg
Mięso mielone wołowe - minerały w 100g
- Wapń33 mg
- Żelazo2.27 mg
- Magnez17 mg
- Fosfor2.9 mg
- Potas241 mg
- Sód73 mg
- Cynk2.9 mg
- Cholesterol88 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - pierś z kurczaka czy mięso mielone wołowe?
- Kalorie: mięso mielone wołowe - ok. 40% więcej niż pierś z kurczaka.
- Tłuszcze: mięso mielone wołowe - ok. 66% więcej niż pierś z kurczaka.
- Białko: mięso mielone wołowe - ok. 14% więcej niż pierś z kurczaka.
- Woda: pierś z kurczaka - ok. 16% więcej niż mięso mielone wołowe.
Co ma więcej witamin - pierś z kurczaka czy mięso mielone wołowe?
- Witamina B1 (Tiamina): pierś z kurczaka - ok. 19% więcej niż mięso mielone wołowe.
- Witamina B2 (Ryboflawina): mięso mielone wołowe - ok. 101% więcej niż pierś z kurczaka.
- Witamina B3 (Niacyna): pierś z kurczaka - ok. 59% więcej niż mięso mielone wołowe.
- Witamina B6: pierś z kurczaka - ok. 41% więcej niż mięso mielone wołowe.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): mięso mielone wołowe - ok. 75% więcej niż pierś z kurczaka.
- Witamina E: pierś z kurczaka - ok. 56% więcej niż mięso mielone wołowe.
Co ma więcej minerałów - pierś z kurczaka czy mięso mielone wołowe?
- Wapń: mięso mielone wołowe - ok. 200% więcej niż pierś z kurczaka.
- Żelazo: mięso mielone wołowe - ok. 207% więcej niż pierś z kurczaka.
- Magnez: pierś z kurczaka - ok. 32% więcej niż mięso mielone wołowe.
- Fosfor: mięso mielone wołowe - ok. 625% więcej niż pierś z kurczaka.
- Potas: mięso mielone wołowe - ok. 10% więcej niż pierś z kurczaka.
- Sód: mięso mielone wołowe - ok. 16% więcej niż pierś z kurczaka.
- Cynk: mięso mielone wołowe - ok. 625% więcej niż pierś z kurczaka.
Porównania piersi kurczaka
- pierś z kurczaka vs cielęcina
- pierś z kurczaka vs konina
- pierś z kurczaka vs tuszka z królika
- pierś z kurczaka vs suszona wołowina
- pierś z kurczaka vs karkówka
- pierś z kurczaka vs stek
- pierś z kurczaka vs wołowina
- pierś z kurczaka vs żabie udka
- pierś z kurczaka vs baranina
- pierś z kurczaka vs kotlet schabowy
- pierś z kurczaka vs polędwiczka wieprzowa
Porównania wołowego mięsa mielonego
- mięso mielone wołowe vs polędwiczka wieprzowa
- mięso mielone wołowe vs kotlet schabowy
- mięso mielone wołowe vs baranina
- mięso mielone wołowe vs żabie udka
- mięso mielone wołowe vs wołowina
- mięso mielone wołowe vs stek
- mięso mielone wołowe vs karkówka
- mięso mielone wołowe vs suszona wołowina
- mięso mielone wołowe vs tuszka z królika
- mięso mielone wołowe vs konina
- mięso mielone wołowe vs cielęcina
- mięso mielone wieprzowe vs mięso mielone wołowe
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? pierś z kurczaka vs cielęcina?
- Co ma więcej minerałów? pierś z kurczaka vs konina?
- Co zawiera więcej cukru? pierś z kurczaka vs tuszka z królika?
- Co ma więcej witamin? pierś z kurczaka vs suszona wołowina?
- Co ma więcej błonnika?pierś z kurczaka vs karkówka?
- Co zawiera więcej witaminy C? pierś z kurczaka vs stek?
- Gdzie jest więcej magnezu? pierś z kurczaka vs wołowina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pierś z kurczaka vs żabie udka ?
- Co ma więcej białka? pierś z kurczaka vs baranina?
- Co ma więcej potasu? pierś z kurczaka vs kotlet schabowy?
Dodaj opinię