Pepperoni (kiełbasa) vs SalamiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Pepperoni (kiełbasa) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pepperoni czy salami?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pepperoni ma sporo więcej kalorii niż salami (ok. 48 %).

I w pepperoni i w salami kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Pepperoni (kiełbasa) vs Salami - wykresy porównawcze

tłuszcz - pepperoni vs. salami na tle wędlin

żelazo - pepperoni vs. salami na tle wędlin

magnez - pepperoni vs. salami na tle wędlin

fosfor - pepperoni vs. salami na tle wędlin

potas - pepperoni vs. salami na tle wędlin

białko - pepperoni vs. salami na tle wędlin

sód - pepperoni vs. salami na tle wędlin

witamina b1 - pepperoni vs. salami na tle wędlin

witamina b2 - pepperoni vs. salami na tle wędlin

niacyna - pepperoni vs. salami na tle wędlin

witamina b6 - pepperoni vs. salami na tle wędlin

kwas foliowy - pepperoni vs. salami na tle wędlin

witamina e - pepperoni vs. salami na tle wędlin

witamina k - pepperoni vs. salami na tle wędlin

woda - pepperoni vs. salami na tle wędlin

cynk - pepperoni vs. salami na tle wędlin

węglowodany - pepperoni vs. salami na tle wędlin

kalorie - pepperoni vs. salami na tle wędlin

wapń - pepperoni vs. salami na tle wędlin

Pepperoni (kiełbasa) (100g) - kalorie

504kcal

Kalorie504 kcal
Węglowodany1.18 g
Tłuszcze46.28 g
Białko19.25 g
Woda28.55 g

Pepperoni (kiełbasa) - skład energetyczny

1% WĘGL.
15% BIAŁKO
84% TŁUSZCZ

Pepperoni (kiełbasa) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.271 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.257 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.987 mg
Witamina B60.362 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
Witamina E1.03 mg
Witamina K0.006 mg

Pepperoni (kiełbasa) - minerały w 100g

Wapń19 mg
Żelazo1.33 mg
Magnez18 mg
Fosfor5.8 mg
Potas274 mg
Sód1582 mg
Cynk5.8 mg
Cholesterol97 mg

Salami (100g) - kalorie

261kcal

Kalorie261 kcal
Węglowodany1.9 g
Tłuszcze22.2 g
Białko12.6 g
Woda60 g

Salami - skład energetyczny

3% WĘGL.
20% BIAŁKO
78% TŁUSZCZ

Salami - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.103 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.189 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.238 mg
Witamina B60.18 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.002 mg
Witamina E0.19 mg
Witamina K0.001 mg

Salami - minerały w 100g

Wapń6 mg
Żelazo2.2 mg
Magnez13 mg
Fosfor1.3 mg
Potas188 mg
Sód1140 mg
Cynk1.3 mg
Cholesterol71 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pepperoni czy salami?

Kalorie: pepperoni - ok. 48% więcej niż salami.
Węglowodany: salami - ok. 61% więcej niż pepperoni.
Tłuszcze: pepperoni - ok. 52% więcej niż salami.
Białko: pepperoni - ok. 35% więcej niż salami.
Woda: salami - ok. 110% więcej niż pepperoni.

Co ma więcej witamin - pepperoni czy salami?

Witamina B1 (Tiamina): pepperoni - ok. 62% więcej niż salami.
Witamina B2 (Ryboflawina): pepperoni - ok. 26% więcej niż salami.
Witamina B3 (Niacyna): pepperoni - ok. 35% więcej niż salami.
Witamina B6: pepperoni - ok. 50% więcej niż salami.
Witamina B9 (Kw. foliowy): pepperoni - ok. 60% więcej niż salami.
Witamina E: pepperoni - ok. 82% więcej niż salami.
Witamina K: pepperoni - ok. 83% więcej niż salami.

Co ma więcej minerałów - pepperoni czy salami?

Wapń: pepperoni - ok. 68% więcej niż salami.
Żelazo: salami - ok. 65% więcej niż pepperoni.
Magnez: pepperoni - ok. 28% więcej niż salami.
Fosfor: pepperoni - ok. 78% więcej niż salami.
Potas: pepperoni - ok. 31% więcej niż salami.
Sód: pepperoni - ok. 28% więcej niż salami.
Cynk: pepperoni - ok. 78% więcej niż salami.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych