Pędy bambusa vs PomidorCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - pęd bambusa czy pomidor?
Już na pierwszy rzut oka widać, że pęd bambusa ma sporo więcej kalorii niż pomidor (ok. 33 %).
I w pędzie bambusa i w pomidorze kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Pędy bambusa vs    Pomidor - wykresy porównawcze
Pędy bambusa (100g) - kalorie
27kcal- Kalorie27 kcal
- Węglowodany5.2 g
- Tłuszcze0.3 g
- Błonnik2.2 g
- Białko2.6 g
Pędy bambusa - skład energetyczny
- 61% WĘGL.
- 31% BIAŁKO
- 8% TŁUSZCZ
Pędy bambusa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.15 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)7 mg
- Witamina C4 mg
- Witamina E1 mg
Pędy bambusa - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.5 mg
- Magnez3 mg
- Fosfor59 mg
- Potas533 mg
- Sód4 mg
- Cynk1.1 mg
Pomidor - skład energetyczny
- 74% WĘGL.
- 17% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Pomidor - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.037 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.594 mg
- Witamina B60.08 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)15 mg
- Witamina C13 mg
- Witamina E0.54 mg
Pomidor - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.3 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor24 mg
- Potas237 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.17 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - pęd bambusa czy pomidor?
- Kalorie: pęd bambusa - ok. 33% więcej niż pomidor.
- Węglowodany: pęd bambusa - ok. 25% więcej niż pomidor.
- Tłuszcze: pęd bambusa - ok. 33% więcej niż pomidor.
- Błonnik: pęd bambusa - ok. 45% więcej niż pomidor.
- Białko: pęd bambusa - ok. 65% więcej niż pomidor.
Co ma więcej witamin - pęd bambusa czy pomidor?
- Witamina B1 (Tiamina): pęd bambusa - ok. 75% więcej niż pomidor.
- Witamina B3 (Niacyna): pęd bambusa - ok. 1% więcej niż pomidor.
- Witamina B6: pęd bambusa - ok. 67% więcej niż pomidor.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): pomidor - ok. 114% więcej niż pęd bambusa.
- Witamina C: pomidor - ok. 225% więcej niż pęd bambusa.
- Witamina E: pęd bambusa - ok. 46% więcej niż pomidor.
Co ma więcej minerałów - pęd bambusa czy pomidor?
- Wapń: pęd bambusa - ok. 23% więcej niż pomidor.
- Żelazo: pęd bambusa - ok. 40% więcej niż pomidor.
- Magnez: pomidor - ok. 267% więcej niż pęd bambusa.
- Fosfor: pęd bambusa - ok. 59% więcej niż pomidor.
- Potas: pęd bambusa - ok. 56% więcej niż pomidor.
- Sód: pomidor - ok. 25% więcej niż pęd bambusa.
- Cynk: pęd bambusa - ok. 85% więcej niż pomidor.
Porównania pędu bambusa
- pęd bambusa vs rzepa
- pęd bambusa vs rukiew wodna
- pęd bambusa vs łust głąbigroszek
- pęd bambusa vs pochrzyn
- pęd bambusa vs cukinia
- pęd bambusa vs seler naciowy
- pęd bambusa vs główka czosnku
- pęd bambusa vs bób
- pęd bambusa vs czerwona cebula
- pęd bambusa vs ciecierzyca
- pęd bambusa vs kapusta kiszona
- pęd bambusa vs czarne oliwki
Porównania pomidora
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? pęd bambusa vs rzepa?
- Co ma więcej minerałów? pęd bambusa vs rukiew wodna?
- Co zawiera więcej cukru? pęd bambusa vs łust głąbigroszek?
- Co ma więcej witamin? pęd bambusa vs pochrzyn?
- Co ma więcej błonnika?pęd bambusa vs cukinia?
- Co zawiera więcej witaminy C? pęd bambusa vs seler naciowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? pęd bambusa vs główka czosnku?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pęd bambusa vs bób?
- Co ma więcej białka? pęd bambusa vs czerwona cebula?
- Co ma więcej potasu? pęd bambusa vs ciecierzyca?
Dodaj opinię