Pastrami vs Wędlina drobiowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Wędlina drobiowa - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pastrami czy wędlina drobiowa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pastrami ma sporo więcej kalorii niż wędlina drobiowa (ok. 29 %).

I w pastrami i w wędlinie drobiowej kalorie pochodzą głównie z białka.

Pastrami vs Wędlina drobiowa - wykresy porównawcze

tłuszcz - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

żelazo - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

magnez - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

fosfor - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

potas - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

białko - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

sód - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

witamina b1 - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

witamina b2 - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

niacyna - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

witamina b6 - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

kwas foliowy - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

witamina e - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

woda - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

cynk - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

węglowodany - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

kalorie - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

wapń - pastrami vs. wędlina drobiowa na tle wędlin

Pastrami (100g) - kalorie

139kcal

Kalorie139 kcal
Węglowodany3.34 g
Tłuszcze6.21 g
Białko16.3 g
Woda71.73 g

Pastrami - skład energetyczny

10% WĘGL.
48% BIAŁKO
42% TŁUSZCZ

Pastrami - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.055 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.527 mg
Witamina B60.27 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
Witamina E0.22 mg

Pastrami - minerały w 100g

Wapń11 mg
Żelazo4.2 mg
Magnez14 mg
Fosfor0.2 mg
Potas345 mg
Sód1123 mg
Cynk0.2 mg
Cholesterol68 mg

Wędlina drobiowa (100g) - kalorie

98kcal

Kalorie98 kcal
Węglowodany2.92 g
Tłuszcze1.86 g
Białko17.4 g
Woda74.47 g

Wędlina drobiowa - skład energetyczny

12% WĘGL.
71% BIAŁKO
17% TŁUSZCZ

Wędlina drobiowa - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.048 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.071 mg
Witamina B3 (Niacyna)9.055 mg
Witamina B60.445 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
Witamina E0.32 mg

Wędlina drobiowa - minerały w 100g

Wapń11 mg
Żelazo0.39 mg
Magnez26 mg
Fosfor0.1 mg
Potas360 mg
Sód1032 mg
Cynk0.1 mg
Cholesterol51 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pastrami czy wędlina drobiowa?

Kalorie: pastrami - ok. 29% więcej niż wędlina drobiowa.
Węglowodany: pastrami - ok. 13% więcej niż wędlina drobiowa.
Tłuszcze: pastrami - ok. 70% więcej niż wędlina drobiowa.
Białko: wędlina drobiowa - ok. 7% więcej niż pastrami.
Woda: wędlina drobiowa - ok. 4% więcej niż pastrami.

Co ma więcej witamin - pastrami czy wędlina drobiowa?

Witamina B1 (Tiamina): pastrami - ok. 13% więcej niż wędlina drobiowa.
Witamina B2 (Ryboflawina): pastrami - ok. 72% więcej niż wędlina drobiowa.
Witamina B3 (Niacyna): wędlina drobiowa - ok. 157% więcej niż pastrami.
Witamina B6: wędlina drobiowa - ok. 65% więcej niż pastrami.
Witamina B9 (Kw. foliowy): wędlina drobiowa - ok. 40% więcej niż pastrami.
Witamina E: wędlina drobiowa - ok. 45% więcej niż pastrami.

Co ma więcej minerałów - pastrami czy wędlina drobiowa?

Wapń: wędlina drobiowa - ok. 0% więcej niż pastrami.
Żelazo: pastrami - ok. 91% więcej niż wędlina drobiowa.
Magnez: wędlina drobiowa - ok. 86% więcej niż pastrami.
Fosfor: pastrami - ok. 50% więcej niż wędlina drobiowa.
Potas: wędlina drobiowa - ok. 4% więcej niż pastrami.
Sód: pastrami - ok. 8% więcej niż wędlina drobiowa.
Cynk: pastrami - ok. 50% więcej niż wędlina drobiowa.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych