Pastrami vs Szynka wędzonaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - pastrami czy szynka wędzona?
Już na pierwszy rzut oka widać, że pastrami ma tylko trochę mniej kalorii niż szynka wędzona (ok. 4 %).
I w pastrami i w szynce wędzonej kalorie pochodzą głównie z białka.
   Pastrami vs    Szynka wędzona - wykresy porównawcze
Wędlina drobiowa (1.86) więcej...Szynka parmeńska (3) więcej...Szynka z indyka (3.8) więcej...Szynka wędzona (5.53) więcej...Pastrami (6.21) więcej...Polędwica sopocka (9.1) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (9.21) więcej...Baleron (20.2) więcej...Konserwa / Mielonka (20.68) więcej...Salami (22.2) więcej...Mortadela (25.39) więcej...Wędlina wieprzowa (28.23) więcej...Salceson (35) więcej...Boczek wędzony (37.13) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (46.28) więcej...
tłuszcz - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (0.3) więcej...Boczek wędzony (0.38) więcej...Wędlina drobiowa (0.39) więcej...Wędlina wieprzowa (0.59) więcej...Konserwa / Mielonka (0.79) więcej...Szynka parmeńska (0.9) więcej...Polędwica sopocka (1.1) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (1.25) więcej...Baleron (1.3) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (1.33) więcej...Szynka z indyka (1.35) więcej...Mortadela (1.4) więcej...Szynka wędzona (1.48) więcej...Salami (2.2) więcej...Pastrami (4.2) więcej...
żelazo - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (2) więcej...Mortadela (11) więcej...Wędlina wieprzowa (11) więcej...Salami (13) więcej...Boczek wędzony (13) więcej...Pastrami (14) więcej...Szynka wędzona (14) więcej...Baleron (16) więcej...Konserwa / Mielonka (16) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (18) więcej...Szynka parmeńska (20) więcej...Szynka z indyka (20) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (22) więcej...Polędwica sopocka (23) więcej...Wędlina drobiowa (26) więcej...
magnez - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Wędlina drobiowa (0.1) więcej...Pastrami (0.2) więcej...Boczek wędzony (0.4) więcej...Konserwa / Mielonka (0.7) więcej...Szynka wędzona (0.8) więcej...Wędlina wieprzowa (1.1) więcej...Salami (1.3) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (1.3) więcej...Mortadela (1.6) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (5.8) więcej...Salceson (24) więcej...Baleron (176) więcej...Polędwica sopocka (195) więcej...Szynka parmeńska (195) więcej...Szynka z indyka (304) więcej...
fosfor - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (27) więcej...Mortadela (163) więcej...Salami (188) więcej...Boczek wędzony (201) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (216) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (274) więcej...Szynka wędzona (287) więcej...Szynka z indyka (299) więcej...Konserwa / Mielonka (311) więcej...Baleron (312) więcej...Polędwica sopocka (325) więcej...Pastrami (345) więcej...Wędlina drobiowa (360) więcej...Szynka parmeńska (366) więcej...Wędlina wieprzowa (483) więcej...
potas - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Wędlina wieprzowa (11.98) więcej...Salami (12.6) więcej...Salceson (13) więcej...Boczek wędzony (13.66) więcej...Baleron (15.1) więcej...Konserwa / Mielonka (16.28) więcej...Pastrami (16.3) więcej...Mortadela (16.37) więcej...Wędlina drobiowa (17.4) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (19.2) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (19.25) więcej...Szynka z indyka (19.6) więcej...Polędwica sopocka (19.9) więcej...Szynka wędzona (20.93) więcej...Szynka parmeńska (26) więcej...
białko - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (23) więcej...Baleron (749) więcej...Boczek wędzony (751) więcej...Wędlina wieprzowa (827) więcej...Szynka parmeńska (1026) więcej...Wędlina drobiowa (1032) więcej...Szynka z indyka (1038) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (1107) więcej...Pastrami (1123) więcej...Salami (1140) więcej...Szynka wędzona (1203) więcej...Konserwa / Mielonka (1245) więcej...Mortadela (1246) więcej...Polędwica sopocka (1555) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (1582) więcej...
sód - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Wędlina drobiowa (0.048) więcej...Szynka z indyka (0.05) więcej...Pastrami (0.055) więcej...Salami (0.103) więcej...Mortadela (0.119) więcej...Wędlina wieprzowa (0.212) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (0.271) więcej...Boczek wędzony (0.276) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.426) więcej...Salceson (0.43) więcej...Baleron (0.51) więcej...Szynka parmeńska (0.69) więcej...Konserwa / Mielonka (0.712) więcej...Szynka wędzona (0.754) więcej...Polędwica sopocka (0.864) więcej...
witamina b1 - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Wędlina drobiowa (0.071) więcej...Boczek wędzony (0.081) więcej...Salceson (0.14) więcej...Mortadela (0.153) więcej...Wędlina wieprzowa (0.18) więcej...Polędwica sopocka (0.183) więcej...Salami (0.189) więcej...Konserwa / Mielonka (0.19) więcej...Szynka wędzona (0.202) więcej...Baleron (0.224) więcej...Szynka parmeńska (0.23) więcej...Pastrami (0.25) więcej...Szynka z indyka (0.25) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (0.257) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.303) więcej...
witamina b2 - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (2.3) więcej...Mortadela (2.673) więcej...Wędlina wieprzowa (2.807) więcej...Salami (3.238) więcej...Baleron (3.26) więcej...Pastrami (3.527) więcej...Szynka z indyka (3.53) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (3.979) więcej...Boczek wędzony (4.022) więcej...Szynka wędzona (4.023) więcej...Konserwa / Mielonka (4.162) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (4.987) więcej...Szynka parmeńska (5.1) więcej...Polędwica sopocka (6.57) więcej...Wędlina drobiowa (9.055) więcej...
niacyna - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Mortadela (0.13) więcej...Wędlina wieprzowa (0.179) więcej...Salami (0.18) więcej...Baleron (0.23) więcej...Szynka z indyka (0.23) więcej...Konserwa / Mielonka (0.26) więcej...Boczek wędzony (0.266) więcej...Pastrami (0.27) więcej...Salceson (0.35) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (0.362) więcej...Szynka parmeńska (0.38) więcej...Szynka wędzona (0.4) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.427) więcej...Wędlina drobiowa (0.445) więcej...Polędwica sopocka (0.47) więcej...
witamina b6 - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Konserwa / Mielonka (0.001) więcej...Wędlina wieprzowa (0.001) więcej...Salami (0.002) więcej...Mortadela (0.003) więcej...Szynka wędzona (0.003) więcej...Pastrami (0.005) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (0.005) więcej...Wędlina drobiowa (0.007) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.01) więcej...
kwas foliowy - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salami (0.19) więcej...Polędwica sopocka (0.21) więcej...Mortadela (0.22) więcej...Pastrami (0.22) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.24) więcej...Wędlina wieprzowa (0.25) więcej...Szynka wędzona (0.25) więcej...Konserwa / Mielonka (0.27) więcej...Szynka parmeńska (0.29) więcej...Wędlina drobiowa (0.32) więcej...Baleron (0.35) więcej...Szynka z indyka (0.39) więcej...Boczek wędzony (0.43) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (1.03) więcej...Salceson (2.34) więcej...
witamina e - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (8.5) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (28.55) więcej...Boczek wędzony (46.74) więcej...Mortadela (52.3) więcej...Wędlina wieprzowa (56.49) więcej...Konserwa / Mielonka (57.35) więcej...Salami (60) więcej...Baleron (63.1) więcej...Polędwica sopocka (67.2) więcej...Szynka wędzona (67.67) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (68.8) więcej...Pastrami (71.73) więcej...Szynka z indyka (72) więcej...Wędlina drobiowa (74.47) więcej...
woda - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (0.06) więcej...Wędlina drobiowa (0.1) więcej...Pastrami (0.2) więcej...Boczek wędzony (0.4) więcej...Konserwa / Mielonka (0.7) więcej...Szynka wędzona (0.8) więcej...Wędlina wieprzowa (1.1) więcej...Salami (1.3) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (1.3) więcej...Mortadela (1.6) więcej...Szynka parmeńska (1.79) więcej...Polędwica sopocka (1.97) więcej...Szynka z indyka (2.36) więcej...Baleron (2.77) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (5.8) więcej...
cynk - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Polędwica sopocka (0.9) więcej...Baleron (0.9) więcej...Wędlina wieprzowa (0.94) więcej...Szynka parmeńska (1) więcej...Salceson (1) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (1.18) więcej...Szynka wędzona (1.5) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (1.55) więcej...Konserwa / Mielonka (1.84) więcej...Salami (1.9) więcej...Wędlina drobiowa (2.92) więcej...Szynka z indyka (2.93) więcej...Mortadela (3.05) więcej...Pastrami (3.34) więcej...
węglowodany - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Wędlina drobiowa (98) więcej...Szynka z indyka (124) więcej...Szynka parmeńska (135) więcej...Pastrami (139) więcej...Szynka wędzona (145) więcej...Polędwica sopocka (165) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (172) więcej...Baleron (244) więcej...Salami (261) więcej...Konserwa / Mielonka (263) więcej...Wędlina wieprzowa (309) więcej...Mortadela (311) więcej...Salceson (368) więcej...Boczek wędzony (393) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (504) więcej...
kalorie - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Salceson (1) więcej...Szynka parmeńska (5) więcej...Szynka z indyka (5) więcej...Salami (6) więcej...Boczek wędzony (6) więcej...Szynka wędzona (8) więcej...Konserwa / Mielonka (10) więcej...Pastrami (11) więcej...Wędlina wieprzowa (11) więcej...Wędlina drobiowa (11) więcej...Polędwica sopocka (14) więcej...Baleron (17) więcej...Mortadela (18) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (19) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (40) więcej...
wapń - pastrami vs. szynka wędzona na tle wędlin
Pastrami (100g) - kalorie
139kcal- Kalorie139 kcal
- Węglowodany3.34 g
- Tłuszcze6.21 g
- Białko16.3 g
- Woda71.73 g
Pastrami - skład energetyczny
- 10% WĘGL.
- 48% BIAŁKO
- 42% TŁUSZCZ
Pastrami - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.055 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.527 mg
- Witamina B60.27 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
- Witamina E0.22 mg
Pastrami - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo4.2 mg
- Magnez14 mg
- Fosfor0.2 mg
- Potas345 mg
- Sód1123 mg
- Cynk0.2 mg
- Cholesterol68 mg
Szynka wędzona (100g) - kalorie
145kcal- Kalorie145 kcal
- Węglowodany1.5 g
- Tłuszcze5.53 g
- Białko20.93 g
- Woda67.67 g
Szynka wędzona - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 60% BIAŁKO
- 36% TŁUSZCZ
Szynka wędzona - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.754 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.202 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.023 mg
- Witamina B60.4 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
- Witamina E0.25 mg
Szynka wędzona - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo1.48 mg
- Magnez14 mg
- Fosfor0.8 mg
- Potas287 mg
- Sód1203 mg
- Cynk0.8 mg
- Cholesterol53 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - pastrami czy szynka wędzona?
- Kalorie: szynka wędzona - ok. 4% więcej niż pastrami.
- Węglowodany: pastrami - ok. 55% więcej niż szynka wędzona.
- Tłuszcze: pastrami - ok. 11% więcej niż szynka wędzona.
- Białko: szynka wędzona - ok. 28% więcej niż pastrami.
- Woda: pastrami - ok. 6% więcej niż szynka wędzona.
Co ma więcej witamin - pastrami czy szynka wędzona?
- Witamina B1 (Tiamina): szynka wędzona - ok. 1271% więcej niż pastrami.
- Witamina B2 (Ryboflawina): pastrami - ok. 19% więcej niż szynka wędzona.
- Witamina B3 (Niacyna): szynka wędzona - ok. 14% więcej niż pastrami.
- Witamina B6: szynka wędzona - ok. 48% więcej niż pastrami.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): pastrami - ok. 40% więcej niż szynka wędzona.
- Witamina E: szynka wędzona - ok. 14% więcej niż pastrami.
Co ma więcej minerałów - pastrami czy szynka wędzona?
- Wapń: pastrami - ok. 27% więcej niż szynka wędzona.
- Żelazo: pastrami - ok. 65% więcej niż szynka wędzona.
- Magnez: szynka wędzona - ok. 0% więcej niż pastrami.
- Fosfor: szynka wędzona - ok. 300% więcej niż pastrami.
- Potas: pastrami - ok. 17% więcej niż szynka wędzona.
- Sód: szynka wędzona - ok. 7% więcej niż pastrami.
- Cynk: szynka wędzona - ok. 300% więcej niż pastrami.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania pastrami
Porównania szynki wędzonej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? pastrami vs baleron?
- Co ma więcej minerałów? pastrami vs szynka z indyka?
- Co zawiera więcej cukru? pepperoni vs salami?
- Co ma więcej witamin? pepperoni vs salami drobiowe?
- Co ma więcej błonnika?pepperoni vs wędlina wieprzowa?
- Co zawiera więcej witaminy C? pepperoni vs wędlina drobiowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? pepperoni vs boczek wędzony?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pepperoni vs szynka wędzona?
- Co ma więcej białka? pepperoni vs baleron?
- Co ma więcej potasu? pepperoni vs szynka z indyka?
Dodaj opinię