Parówka vs KiełbasaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - parówka czy kiełbasa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że parówka ma sporo mniej kalorii niż kiełbasa (ok. 31 %).

I w parówce i w kiełbasie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Parówka vs Kiełbasa - wykresy porównawcze

tłuszcz - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

żelazo - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

magnez - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

fosfor - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

potas - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

białko - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

sód - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b1 - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b2 - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

niacyna - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b6 - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

kwas foliowy - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

woda - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

cynk - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

węglowodany - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

kalorie - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

wapń - parówka vs. kiełbasa na tle kiełbas

Parówka (100g) - kalorie

230kcal

Kalorie230 kcal
Węglowodany2.6 g
Tłuszcze19.4 g
Białko10.5 g
Woda64.9 g

Parówka - skład energetyczny

5% WĘGL.
19% BIAŁKO
77% TŁUSZCZ

Parówka - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.087 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.107 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.613 mg
Witamina B60.12 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg

Parówka - minerały w 100g

Wapń10 mg
Żelazo0.88 mg
Magnez7 mg
Fosfor1.6 mg
Potas101 mg
Sód879 mg
Cynk1.6 mg
Cholesterol87 mg

Kiełbasa (100g) - kalorie

301kcal

Kalorie301 kcal
Węglowodany1.98 g
Tłuszcze26.56 g
Białko12.07 g
Woda56.58 g

Kiełbasa - skład energetyczny

3% WĘGL.
16% BIAŁKO
81% TŁUSZCZ

Kiełbasa - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.26 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.17 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.227 mg
Witamina B60.17 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg

Kiełbasa - minerały w 100g

Wapń7 mg
Żelazo1 mg
Magnez12 mg
Fosfor1.1 mg
Potas189 mg
Sód848 mg
Cynk1.1 mg
Cholesterol71 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - parówka czy kiełbasa?

Kalorie: kiełbasa - ok. 31% więcej niż parówka.
Węglowodany: parówka - ok. 24% więcej niż kiełbasa.
Tłuszcze: kiełbasa - ok. 37% więcej niż parówka.
Białko: kiełbasa - ok. 15% więcej niż parówka.
Woda: parówka - ok. 13% więcej niż kiełbasa.

Co ma więcej witamin - parówka czy kiełbasa?

Witamina B1 (Tiamina): kiełbasa - ok. 199% więcej niż parówka.
Witamina B2 (Ryboflawina): kiełbasa - ok. 59% więcej niż parówka.
Witamina B3 (Niacyna): kiełbasa - ok. 100% więcej niż parówka.
Witamina B6: kiełbasa - ok. 42% więcej niż parówka.
Witamina B9 (Kw. foliowy): kiełbasa - ok. 0% więcej niż parówka.

Co ma więcej minerałów - parówka czy kiełbasa?

Wapń: parówka - ok. 30% więcej niż kiełbasa.
Żelazo: kiełbasa - ok. 14% więcej niż parówka.
Magnez: kiełbasa - ok. 71% więcej niż parówka.
Fosfor: parówka - ok. 31% więcej niż kiełbasa.
Potas: kiełbasa - ok. 87% więcej niż parówka.
Sód: parówka - ok. 4% więcej niż kiełbasa.
Cynk: parówka - ok. 31% więcej niż kiełbasa.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych