Olej słonecznikowy vs MargarynaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - olej słonecznikowy czy margaryna?
Już na pierwszy rzut oka widać, że olej słonecznikowy ma sporo więcej kalorii niż margaryna (ok. 19 %).
I w oleju słonecznikowym i w margarynie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Olej słonecznikowy vs    Margaryna - wykresy porównawcze
Olej słonecznikowy - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Olej słonecznikowy - witaminy w 100g
- Witamina E41.08 mg
- Witamina K0.005 mg
Olej słonecznikowy - minerały w 100g
- Fosfor5.4 mg
- Cynk5.4 mg
Margaryna - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Margaryna - witaminy w 100g
- Witamina E9 mg
- Witamina K0.093 mg
Margaryna - minerały w 100g
- Fosfor93 mg
- Cynk93 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - olej słonecznikowy czy margaryna?
- Kalorie: olej słonecznikowy - ok. 19% więcej niż margaryna.
- Tłuszcze: olej słonecznikowy - ok. 19% więcej niż margaryna.
Co ma więcej witamin - olej słonecznikowy czy margaryna?
- Witamina E: olej słonecznikowy - ok. 78% więcej niż margaryna.
- Witamina K: margaryna - ok. 1760% więcej niż olej słonecznikowy.
Co ma więcej minerałów - olej słonecznikowy czy margaryna?
- Fosfor: margaryna - ok. 1622% więcej niż olej słonecznikowy.
- Cynk: margaryna - ok. 1622% więcej niż olej słonecznikowy.
Porównania oleju słonecznikowego
Porównania margaryny
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? olej słonecznikowy vs smalec?
- Co ma więcej minerałów? olej słonecznikowy vs masło migdałowe?
- Co zawiera więcej cukru? olej słonecznikowy vs masło orzechowe?
- Co ma więcej witamin? masło typu 60% vs margaryna?
- Co ma więcej błonnika?masło typu 60% vs smalec?
- Co zawiera więcej witaminy C? masło typu 60% vs masło migdałowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? masło typu 60% vs masło orzechowe?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? margaryna vs smalec?
- Co ma więcej białka? margaryna vs masło migdałowe?
- Co ma więcej potasu? margaryna vs masło orzechowe?
Dodaj opinię