Ogórecznik vs KakaoCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ogórecznik czy kakao?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ogórecznik ma dużo mniej kalorii niż kakao (ok. 986 %).
I w ogóreczniku i w kakao kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Ogórecznik vs    Kakao - wykresy porównawcze
Ogórecznik - skład energetyczny
- 48% WĘGL.
- 28% BIAŁKO
- 24% TŁUSZCZ
Ogórecznik - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.9 mg
- Witamina B60.084 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mg
Ogórecznik - minerały w 100g
- Wapń93 mg
- Żelazo3.3 mg
- Magnez52 mg
- Potas470 mg
- Sód80 mg
- Cynk0.2 mg
Kakao - skład energetyczny
- 53% WĘGL.
- 18% BIAŁKO
- 28% TŁUSZCZ
Kakao - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.241 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
- Witamina B60.118 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mg
Kakao - minerały w 100g
- Wapń128 mg
- Żelazo13.86 mg
- Magnez499 mg
- Potas1524 mg
- Sód21 mg
- Cynk2.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ogórecznik czy kakao?
- Kalorie: kakao - ok. 986% więcej niż ogórecznik.
- Węglowodany: kakao - ok. 1792% więcej niż ogórecznik.
- Tłuszcze: kakao - ok. 1857% więcej niż ogórecznik.
- Białko: kakao - ok. 989% więcej niż ogórecznik.
Co ma więcej witamin - ogórecznik czy kakao?
- Witamina B1 (Tiamina): kakao - ok. 30% więcej niż ogórecznik.
- Witamina B2 (Ryboflawina): kakao - ok. 61% więcej niż ogórecznik.
- Witamina B3 (Niacyna): kakao - ok. 143% więcej niż ogórecznik.
- Witamina B6: kakao - ok. 40% więcej niż ogórecznik.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ogórecznik - ok. 100% więcej niż kakao.
Co ma więcej minerałów - ogórecznik czy kakao?
- Wapń: kakao - ok. 38% więcej niż ogórecznik.
- Żelazo: kakao - ok. 320% więcej niż ogórecznik.
- Magnez: kakao - ok. 860% więcej niż ogórecznik.
- Potas: kakao - ok. 224% więcej niż ogórecznik.
- Sód: ogórecznik - ok. 74% więcej niż kakao.
- Cynk: kakao - ok. 1150% więcej niż ogórecznik.
Porównania ogórecznika
Porównania kakao
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ogórecznik vs sos pomidorowy ?
- Co ma więcej minerałów? ogórecznik vs cynamon?
- Co zawiera więcej cukru? ogórecznik vs sól?
- Co ma więcej witamin? łopian vs trybula?
- Co ma więcej błonnika?łopian vs szczypiorek?
- Co zawiera więcej witaminy C? łopian vs kolendra?
- Gdzie jest więcej magnezu? łopian vs koper?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? łopian vs komosa piżmowa?
- Co ma więcej białka? łopian vs korzeń imbiru?
- Co ma więcej potasu? łopian vs trawa cytrynowa?
Dodaj opinię