Ogórecznik vs Wiórki kokosoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ogórecznik czy wiórki kokosowe?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ogórecznik ma dużo mniej kalorii niż wiórki kokosowe (ok. 2719 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w ogóreczniku pochodzi z węglowodanów a w wiórkach kokosowych z tłuszczy.
   Ogórecznik vs    Wiórki kokosowe - wykresy porównawcze
Ogórecznik - skład energetyczny
- 48% WĘGL.
- 28% BIAŁKO
- 24% TŁUSZCZ
Ogórecznik - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.9 mg
- Witamina B60.084 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mg
- Witamina C35 mg
Ogórecznik - minerały w 100g
- Wapń93 mg
- Żelazo3.3 mg
- Magnez52 mg
- Potas470 mg
- Sód80 mg
- Cynk0.2 mg
Wiórki kokosowe - skład energetyczny
- 29% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 68% TŁUSZCZ
Wiórki kokosowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.061 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.102 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.616 mg
- Witamina B60.306 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C1.5 mg
Wiórki kokosowe - minerały w 100g
- Wapń27 mg
- Żelazo3.39 mg
- Magnez92 mg
- Potas554 mg
- Sód37 mg
- Cynk9 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ogórecznik czy wiórki kokosowe?
- Kalorie: wiórki kokosowe - ok. 2719% więcej niż ogórecznik.
- Węglowodany: wiórki kokosowe - ok. 1351% więcej niż ogórecznik.
- Tłuszcze: wiórki kokosowe - ok. 6614% więcej niż ogórecznik.
- Białko: wiórki kokosowe - ok. 194% więcej niż ogórecznik.
Co ma więcej witamin - ogórecznik czy wiórki kokosowe?
- Witamina B1 (Tiamina): wiórki kokosowe - ok. 2% więcej niż ogórecznik.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ogórecznik - ok. 32% więcej niż wiórki kokosowe.
- Witamina B3 (Niacyna): ogórecznik - ok. 32% więcej niż wiórki kokosowe.
- Witamina B6: wiórki kokosowe - ok. 264% więcej niż ogórecznik.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ogórecznik - ok. 100% więcej niż wiórki kokosowe.
- Witamina C: ogórecznik - ok. 96% więcej niż wiórki kokosowe.
Co ma więcej minerałów - ogórecznik czy wiórki kokosowe?
- Wapń: ogórecznik - ok. 71% więcej niż wiórki kokosowe.
- Żelazo: wiórki kokosowe - ok. 3% więcej niż ogórecznik.
- Magnez: wiórki kokosowe - ok. 77% więcej niż ogórecznik.
- Potas: wiórki kokosowe - ok. 18% więcej niż ogórecznik.
- Sód: ogórecznik - ok. 54% więcej niż wiórki kokosowe.
- Cynk: wiórki kokosowe - ok. 4400% więcej niż ogórecznik.
Porównania ogórecznika
Porównania wiórków kokosowych
- wiórki kokosowe vs sól
- wiórki kokosowe vs cynamon
- wiórki kokosowe vs sos pomidorowy
- wiórki kokosowe vs kakao
- wiórki kokosowe vs sos sojowy
- płatki migdałowe vs wiórki kokosowe
- ketchup vs wiórki kokosowe
- majonez vs wiórki kokosowe
- musztarda vs wiórki kokosowe
- kurkuma vs wiórki kokosowe
- tymianek vs wiórki kokosowe
- estragon vs wiórki kokosowe
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ogórecznik vs sos sojowy?
- Co ma więcej minerałów? ogórecznik vs kakao?
- Co zawiera więcej cukru? ogórecznik vs sos pomidorowy ?
- Co ma więcej witamin? ogórecznik vs cynamon?
- Co ma więcej błonnika?ogórecznik vs sól?
- Co zawiera więcej witaminy C? łopian vs trybula?
- Gdzie jest więcej magnezu? łopian vs szczypiorek?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? łopian vs kolendra?
- Co ma więcej białka? łopian vs koper?
- Co ma więcej potasu? łopian vs komosa piżmowa?
Dodaj opinię