Ogórecznik vs Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziadyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Ogórecznik - kalorie, kcal, ile waży
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - ogórecznik czy łopian?

Już na pierwszy rzut oka widać, że ogórecznik ma dużo mniej kalorii niż łopian (ok. 243 %).

I w ogóreczniku i w łopianie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Ogórecznik vs    Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - wykresy porównawcze

Ogórecznik (100g) - kalorie

21kcal
  • Kalorie21 kcal
  • Węglowodany3.06 g
  • Tłuszcze0.7 g
  • Białko1.8 g

Ogórecznik - skład energetyczny

  • 48% WĘGL.
  • 28% BIAŁKO
  • 24% TŁUSZCZ

Ogórecznik - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.9 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.041 mg
  • Witamina B60.084 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mg
  • Witamina C35 mg

Ogórecznik - minerały w 100g

  • Wapń93 mg
  • Żelazo3.3 mg
  • Magnez52 mg
  • Potas470 mg
  • Sód80 mg
  • Cynk0.2 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie

72kcal
  • Kalorie72 kcal
  • Węglowodany17.34 g
  • Tłuszcze0.15 g
  • Białko1.53 g

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.321 mg
  • Witamina B60.24 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
  • Witamina C3 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g

  • Wapń41 mg
  • Żelazo0.8 mg
  • Magnez38 mg
  • Potas308 mg
  • Sód5 mg
  • Cynk0.33 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - ogórecznik czy łopian?

Co ma więcej witamin - ogórecznik czy łopian?

Co ma więcej minerałów - ogórecznik czy łopian?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij