Ogórecznik vs Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziadyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - ogórecznik czy łopian?

Już na pierwszy rzut oka widać, że ogórecznik ma dużo mniej kalorii niż łopian (ok. 243 %).

I w ogóreczniku i w łopianie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Ogórecznik vs Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - wykresy porównawcze

tłuszcz - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

żelazo - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

magnez - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

potas - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

białko - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

sód - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

witamina b1 - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

witamina b2 - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

niacyna - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

witamina b5 - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

witamina b6 - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

cynk - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

węglowodany - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

kalorie - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

wapń - ogórecznik vs. łopian na tle przypraw

Ogórecznik (100g) - kalorie

21kcal

Kalorie21 kcal
Węglowodany3.06 g
Tłuszcze0.7 g
Białko1.8 g

Ogórecznik - skład energetyczny

48% WĘGL.
28% BIAŁKO
24% TŁUSZCZ

Ogórecznik - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.9 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.041 mg
Witamina B60.084 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mg
Witamina C35 mg

Ogórecznik - minerały w 100g

Wapń93 mg
Żelazo3.3 mg
Magnez52 mg
Potas470 mg
Sód80 mg
Cynk0.2 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie

72kcal

Kalorie72 kcal
Węglowodany17.34 g
Tłuszcze0.15 g
Białko1.53 g

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny

90% WĘGL.
8% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.321 mg
Witamina B60.24 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
Witamina C3 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g

Wapń41 mg
Żelazo0.8 mg
Magnez38 mg
Potas308 mg
Sód5 mg
Cynk0.33 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - ogórecznik czy łopian?

Kalorie: łopian - ok. 243% więcej niż ogórecznik.
Węglowodany: łopian - ok. 467% więcej niż ogórecznik.
Tłuszcze: ogórecznik - ok. 79% więcej niż łopian.
Białko: ogórecznik - ok. 15% więcej niż łopian.

Co ma więcej witamin - ogórecznik czy łopian?

Witamina B1 (Tiamina): ogórecznik - ok. 83% więcej niż łopian.
Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 100% więcej niż ogórecznik.
Witamina B3 (Niacyna): ogórecznik - ok. 67% więcej niż łopian.
Witamina B5 (Kw. pant.): łopian - ok. 683% więcej niż ogórecznik.
Witamina B6: łopian - ok. 186% więcej niż ogórecznik.
Witamina B9 (Kw. foliowy): łopian - ok. 77% więcej niż ogórecznik.
Witamina C: ogórecznik - ok. 91% więcej niż łopian.

Co ma więcej minerałów - ogórecznik czy łopian?

Wapń: ogórecznik - ok. 56% więcej niż łopian.
Żelazo: ogórecznik - ok. 76% więcej niż łopian.
Magnez: ogórecznik - ok. 27% więcej niż łopian.
Potas: ogórecznik - ok. 34% więcej niż łopian.
Sód: ogórecznik - ok. 94% więcej niż łopian.
Cynk: łopian - ok. 65% więcej niż ogórecznik.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych