Nieśplik japoński (Loquat) vs ArbuzCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - nieśplik japoński czy arbuz?
Już na pierwszy rzut oka widać, że nieśplik japoński ma sporo więcej kalorii niż arbuz (ok. 36 %).
I w nieśpliku japońskim i w arbuzie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Nieśplik japoński (Loquat) vs    Arbuz - wykresy porównawcze
Nieśplik japoński (Loquat) (100g) - kalorie
47kcal- Kalorie47 kcal
- Węglowodany12.14 g
- Tłuszcze0.2 g
- Błonnik1.7 g
- Białko0.43 g
Nieśplik japoński (Loquat) - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Nieśplik japoński (Loquat) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.019 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.18 mg
- Witamina B60.1 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)14 mg
- Witamina C1 mg
Nieśplik japoński (Loquat) - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.28 mg
- Magnez13 mg
- Potas266 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.05 mg
Arbuz - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Arbuz - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.033 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.178 mg
- Witamina B60.045 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)3 mg
- Witamina C8.1 mg
Arbuz - minerały w 100g
- Wapń7 mg
- Żelazo0.24 mg
- Magnez10 mg
- Potas112 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - nieśplik japoński czy arbuz?
- Kalorie: nieśplik japoński - ok. 36% więcej niż arbuz.
- Węglowodany: nieśplik japoński - ok. 37% więcej niż arbuz.
- Tłuszcze: nieśplik japoński - ok. 25% więcej niż arbuz.
- Błonnik: nieśplik japoński - ok. 76% więcej niż arbuz.
- Białko: arbuz - ok. 40% więcej niż nieśplik japoński.
Co ma więcej witamin - nieśplik japoński czy arbuz?
- Witamina B1 (Tiamina): arbuz - ok. 74% więcej niż nieśplik japoński.
- Witamina B3 (Niacyna): nieśplik japoński - ok. 1% więcej niż arbuz.
- Witamina B6: nieśplik japoński - ok. 55% więcej niż arbuz.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): nieśplik japoński - ok. 79% więcej niż arbuz.
- Witamina C: arbuz - ok. 710% więcej niż nieśplik japoński.
Co ma więcej minerałów - nieśplik japoński czy arbuz?
- Wapń: nieśplik japoński - ok. 56% więcej niż arbuz.
- Żelazo: nieśplik japoński - ok. 14% więcej niż arbuz.
- Magnez: nieśplik japoński - ok. 23% więcej niż arbuz.
- Potas: nieśplik japoński - ok. 58% więcej niż arbuz.
- Sód: arbuz - ok. 0% więcej niż nieśplik japoński.
- Cynk: arbuz - ok. 100% więcej niż nieśplik japoński.
Porównania nieśplika japońskiego
Porównania arbuza
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? nieśplik japoński vs acerola?
- Co ma więcej minerałów? nieśplik japoński vs aronia?
- Co zawiera więcej cukru? liczi vs mango?
- Co ma więcej witamin? liczi vs mangostan?
- Co ma więcej błonnika?liczi vs morwa?
- Co zawiera więcej witaminy C? liczi vs nektarynka?
- Gdzie jest więcej magnezu? liczi vs pomarańcza?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? liczi vs papaja?
- Co ma więcej białka? liczi vs marakuja?
- Co ma więcej potasu? liczi vs brzoskwinia?
Dodaj opinię