Morwa vs GruszkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morwa czy gruszka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morwa ma sporo mniej kalorii niż gruszka (ok. 35 %).
I w morwie i w gruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morwa vs    Gruszka - wykresy porównawcze
Morwa - skład energetyczny
- 81% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morwa - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.101 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.62 mg
- Witamina B60.05 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)6 mg
- Witamina C36.4 mg
- Witamina E0.87 mg
- Witamina K7.8 mg
- Beta karoten12 mg
Morwa - minerały w 100g
- Wapń39 mg
- Żelazo1.85 mg
- Magnez18 mg
- Potas194 mg
- Sód10 mg
- Cynk0.12 mg
Gruszka (100g) - kalorie
58kcal- Kalorie58 kcal
- Węglowodany13.81 g
- Tłuszcze0.12 g
- Błonnik3.1 g
- Białko0.38 g
Gruszka - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Gruszka - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.025 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.157 mg
- Witamina B60.028 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)7 mg
- Witamina C4.2 mg
- Witamina E0.12 mg
- Witamina K4.5 mg
- Beta karoten12 mg
Gruszka - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.17 mg
- Magnez7 mg
- Potas119 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morwa czy gruszka?
- Kalorie: gruszka - ok. 35% więcej niż morwa.
- Węglowodany: gruszka - ok. 41% więcej niż morwa.
- Tłuszcze: morwa - ok. 69% więcej niż gruszka.
- Błonnik: gruszka - ok. 82% więcej niż morwa.
- Białko: morwa - ok. 74% więcej niż gruszka.
Co ma więcej witamin - morwa czy gruszka?
- Witamina B2 (Ryboflawina): morwa - ok. 75% więcej niż gruszka.
- Witamina B3 (Niacyna): morwa - ok. 75% więcej niż gruszka.
- Witamina B6: morwa - ok. 44% więcej niż gruszka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): gruszka - ok. 17% więcej niż morwa.
- Witamina C: morwa - ok. 88% więcej niż gruszka.
- Witamina E: morwa - ok. 86% więcej niż gruszka.
- Witamina K: morwa - ok. 42% więcej niż gruszka.
- Beta karoten: gruszka - ok. 0% więcej niż morwa.
Co ma więcej minerałów - morwa czy gruszka?
Porównania morwy
Porównania gruszki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morwa vs persymona?
- Co ma więcej minerałów? morwa vs ananas?
- Co zawiera więcej cukru? morwa vs śliwka?
- Co ma więcej witamin? morwa vs granat?
- Co ma więcej błonnika?morwa vs pigwa?
- Co zawiera więcej witaminy C? morwa vs maliny?
- Gdzie jest więcej magnezu? morwa vs pigwica?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? morwa vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej białka? morwa vs truskawki?
- Co ma więcej potasu? morwa vs mandarynka?
Dodaj opinię