Mortadela vs Wędlina drobiowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - mortadela czy wędlina drobiowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że mortadela ma dużo więcej kalorii niż wędlina drobiowa (ok. 68 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w mortadeli pochodzi z tłuszczy a w wędlinie drobiowej z białka.
   Mortadela vs    Wędlina drobiowa - wykresy porównawcze
Mortadela (100g) - kalorie
311kcal- Kalorie311 kcal
- Węglowodany3.05 g
- Tłuszcze25.39 g
- Białko16.37 g
- Woda52.3 g
Mortadela - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 75% TŁUSZCZ
Mortadela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.119 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.153 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.673 mg
- Witamina B60.13 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
- Witamina E0.22 mg
Mortadela - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo1.4 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1.6 mg
- Potas163 mg
- Sód1246 mg
- Cynk1.6 mg
- Cholesterol56 mg
Wędlina drobiowa (100g) - kalorie
98kcal- Kalorie98 kcal
- Węglowodany2.92 g
- Tłuszcze1.86 g
- Białko17.4 g
- Woda74.47 g
Wędlina drobiowa - skład energetyczny
- 12% WĘGL.
- 71% BIAŁKO
- 17% TŁUSZCZ
Wędlina drobiowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.048 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.071 mg
- Witamina B3 (Niacyna)9.055 mg
- Witamina B60.445 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina E0.32 mg
Wędlina drobiowa - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas360 mg
- Sód1032 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol51 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - mortadela czy wędlina drobiowa?
- Kalorie: mortadela - ok. 68% więcej niż wędlina drobiowa.
- Węglowodany: mortadela - ok. 4% więcej niż wędlina drobiowa.
- Tłuszcze: mortadela - ok. 93% więcej niż wędlina drobiowa.
- Białko: wędlina drobiowa - ok. 6% więcej niż mortadela.
- Woda: wędlina drobiowa - ok. 42% więcej niż mortadela.
Co ma więcej witamin - mortadela czy wędlina drobiowa?
- Witamina B1 (Tiamina): mortadela - ok. 60% więcej niż wędlina drobiowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): mortadela - ok. 54% więcej niż wędlina drobiowa.
- Witamina B3 (Niacyna): wędlina drobiowa - ok. 239% więcej niż mortadela.
- Witamina B6: wędlina drobiowa - ok. 242% więcej niż mortadela.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): wędlina drobiowa - ok. 133% więcej niż mortadela.
- Witamina E: wędlina drobiowa - ok. 45% więcej niż mortadela.
Co ma więcej minerałów - mortadela czy wędlina drobiowa?
- Wapń: mortadela - ok. 39% więcej niż wędlina drobiowa.
- Żelazo: mortadela - ok. 72% więcej niż wędlina drobiowa.
- Magnez: wędlina drobiowa - ok. 136% więcej niż mortadela.
- Fosfor: mortadela - ok. 94% więcej niż wędlina drobiowa.
- Potas: wędlina drobiowa - ok. 121% więcej niż mortadela.
- Sód: mortadela - ok. 17% więcej niż wędlina drobiowa.
- Cynk: mortadela - ok. 94% więcej niż wędlina drobiowa.
Porównania mortadeli
Porównania wędliny drobiowej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? mortadela vs boczek wędzony?
- Co ma więcej minerałów? mortadela vs szynka wędzona?
- Co zawiera więcej cukru? mortadela vs baleron?
- Co ma więcej witamin? mortadela vs szynka z indyka?
- Co ma więcej błonnika?pastrami vs pepperoni?
- Co zawiera więcej witaminy C? pastrami vs salami?
- Gdzie jest więcej magnezu? pastrami vs salami drobiowe?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pastrami vs wędlina wieprzowa?
- Co ma więcej białka? pastrami vs wędlina drobiowa?
- Co ma więcej potasu? pastrami vs boczek wędzony?
Dodaj opinię