Mortadela vs Salami drobiowe (z indyka)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - mortadela czy salami drobiowe?
Już na pierwszy rzut oka widać, że mortadela ma sporo więcej kalorii niż salami drobiowe (ok. 45 %).
I w mortadeli i w salami drobiowym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Mortadela vs    Salami drobiowe (z indyka) - wykresy porównawcze
Mortadela (100g) - kalorie
311kcal- Kalorie311 kcal
- Węglowodany3.05 g
- Tłuszcze25.39 g
- Białko16.37 g
- Woda52.3 g
Mortadela - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 75% TŁUSZCZ
Mortadela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.119 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.153 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.673 mg
- Witamina B60.13 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
- Witamina E0.22 mg
- Witamina K0.002 mg
Mortadela - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo1.4 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1.6 mg
- Potas163 mg
- Sód1246 mg
- Cynk1.6 mg
- Cholesterol56 mg
Salami drobiowe (z indyka) (100g) - kalorie
172kcal- Kalorie172 kcal
- Węglowodany1.55 g
- Tłuszcze9.21 g
- Białko19.2 g
- Woda68.8 g
Salami drobiowe (z indyka) - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 46% BIAŁKO
- 50% TŁUSZCZ
Salami drobiowe (z indyka) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.426 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.303 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.979 mg
- Witamina B60.427 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina E0.24 mg
- Witamina K0.001 mg
Salami drobiowe (z indyka) - minerały w 100g
- Wapń40 mg
- Żelazo1.25 mg
- Magnez22 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas216 mg
- Sód1107 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol76 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - mortadela czy salami drobiowe?
- Kalorie: mortadela - ok. 45% więcej niż salami drobiowe.
- Węglowodany: mortadela - ok. 49% więcej niż salami drobiowe.
- Tłuszcze: mortadela - ok. 64% więcej niż salami drobiowe.
- Białko: salami drobiowe - ok. 17% więcej niż mortadela.
- Woda: salami drobiowe - ok. 32% więcej niż mortadela.
Co ma więcej witamin - mortadela czy salami drobiowe?
- Witamina B1 (Tiamina): salami drobiowe - ok. 258% więcej niż mortadela.
- Witamina B2 (Ryboflawina): salami drobiowe - ok. 98% więcej niż mortadela.
- Witamina B3 (Niacyna): salami drobiowe - ok. 49% więcej niż mortadela.
- Witamina B6: salami drobiowe - ok. 228% więcej niż mortadela.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): salami drobiowe - ok. 233% więcej niż mortadela.
- Witamina E: salami drobiowe - ok. 9% więcej niż mortadela.
- Witamina K: mortadela - ok. 50% więcej niż salami drobiowe.
Co ma więcej minerałów - mortadela czy salami drobiowe?
- Wapń: salami drobiowe - ok. 122% więcej niż mortadela.
- Żelazo: mortadela - ok. 11% więcej niż salami drobiowe.
- Magnez: salami drobiowe - ok. 100% więcej niż mortadela.
- Fosfor: mortadela - ok. 19% więcej niż salami drobiowe.
- Potas: salami drobiowe - ok. 33% więcej niż mortadela.
- Sód: mortadela - ok. 11% więcej niż salami drobiowe.
- Cynk: mortadela - ok. 19% więcej niż salami drobiowe.
Porównania mortadeli
Porównania salami drobiowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? mortadela vs wędlina wieprzowa?
- Co ma więcej minerałów? mortadela vs wędlina drobiowa?
- Co zawiera więcej cukru? mortadela vs boczek wędzony?
- Co ma więcej witamin? mortadela vs szynka wędzona?
- Co ma więcej błonnika?mortadela vs baleron?
- Co zawiera więcej witaminy C? mortadela vs szynka z indyka?
- Gdzie jest więcej magnezu? pastrami vs pepperoni?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pastrami vs salami?
- Co ma więcej białka? pastrami vs salami drobiowe?
- Co ma więcej potasu? pastrami vs wędlina wieprzowa?
Dodaj opinię