Mortadela vs Pepperoni (kiełbasa)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - mortadela czy pepperoni?
Już na pierwszy rzut oka widać, że mortadela ma dużo mniej kalorii niż pepperoni (ok. 62 %).
I w mortadeli i w pepperoni kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Mortadela vs    Pepperoni (kiełbasa) - wykresy porównawcze
Mortadela (100g) - kalorie
311kcal- Kalorie311 kcal
- Węglowodany3.05 g
- Tłuszcze25.39 g
- Białko16.37 g
- Woda52.3 g
Mortadela - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 75% TŁUSZCZ
Mortadela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.119 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.153 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.673 mg
- Witamina B60.13 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
- Witamina E0.22 mg
- Witamina K0.002 mg
Mortadela - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo1.4 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1.6 mg
- Potas163 mg
- Sód1246 mg
- Cynk1.6 mg
- Cholesterol56 mg
Pepperoni (kiełbasa) (100g) - kalorie
504kcal- Kalorie504 kcal
- Węglowodany1.18 g
- Tłuszcze46.28 g
- Białko19.25 g
- Woda28.55 g
Pepperoni (kiełbasa) - skład energetyczny
- 1% WĘGL.
- 15% BIAŁKO
- 84% TŁUSZCZ
Pepperoni (kiełbasa) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.271 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.257 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.987 mg
- Witamina B60.362 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
- Witamina E1.03 mg
- Witamina K0.006 mg
Pepperoni (kiełbasa) - minerały w 100g
- Wapń19 mg
- Żelazo1.33 mg
- Magnez18 mg
- Fosfor5.8 mg
- Potas274 mg
- Sód1582 mg
- Cynk5.8 mg
- Cholesterol97 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - mortadela czy pepperoni?
- Kalorie: pepperoni - ok. 62% więcej niż mortadela.
- Węglowodany: mortadela - ok. 61% więcej niż pepperoni.
- Tłuszcze: pepperoni - ok. 82% więcej niż mortadela.
- Białko: pepperoni - ok. 18% więcej niż mortadela.
- Woda: mortadela - ok. 45% więcej niż pepperoni.
Co ma więcej witamin - mortadela czy pepperoni?
- Witamina B1 (Tiamina): pepperoni - ok. 128% więcej niż mortadela.
- Witamina B2 (Ryboflawina): pepperoni - ok. 68% więcej niż mortadela.
- Witamina B3 (Niacyna): pepperoni - ok. 87% więcej niż mortadela.
- Witamina B6: pepperoni - ok. 178% więcej niż mortadela.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): pepperoni - ok. 67% więcej niż mortadela.
- Witamina E: pepperoni - ok. 368% więcej niż mortadela.
- Witamina K: pepperoni - ok. 200% więcej niż mortadela.
Co ma więcej minerałów - mortadela czy pepperoni?
- Wapń: pepperoni - ok. 6% więcej niż mortadela.
- Żelazo: mortadela - ok. 5% więcej niż pepperoni.
- Magnez: pepperoni - ok. 64% więcej niż mortadela.
- Fosfor: pepperoni - ok. 263% więcej niż mortadela.
- Potas: pepperoni - ok. 68% więcej niż mortadela.
- Sód: pepperoni - ok. 27% więcej niż mortadela.
- Cynk: pepperoni - ok. 263% więcej niż mortadela.
Porównania mortadeli
Porównania pepperoni
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? mortadela vs salami?
- Co ma więcej minerałów? mortadela vs salami drobiowe?
- Co zawiera więcej cukru? mortadela vs wędlina wieprzowa?
- Co ma więcej witamin? mortadela vs wędlina drobiowa?
- Co ma więcej błonnika?mortadela vs boczek wędzony?
- Co zawiera więcej witaminy C? mortadela vs szynka wędzona?
- Gdzie jest więcej magnezu? mortadela vs baleron?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? mortadela vs szynka z indyka?
- Co ma więcej białka? pastrami vs pepperoni?
- Co ma więcej potasu? pastrami vs salami?
Dodaj opinię