Morela vs WiśnieCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela czy wiśnie?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela ma sporo mniej kalorii niż wiśnie (ok. 31 %).
I w moreli i w wiśniach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morela vs    Wiśnie - wykresy porównawcze
Morela - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B60.054 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)9 mg
- Witamina C10 mg
Morela - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor23 mg
- Potas259 mg
- Cynk0.2 mg
Wiśnie - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 6% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Wiśnie - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.033 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.154 mg
- Witamina B60.049 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)4 mg
- Witamina C21 mg
Wiśnie - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.36 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor21 mg
- Potas222 mg
- Cynk0.07 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela czy wiśnie?
- Kalorie: wiśnie - ok. 31% więcej niż morela.
- Węglowodany: wiśnie - ok. 45% więcej niż morela.
- Tłuszcze: morela - ok. 50% więcej niż wiśnie.
- Błonnik: wiśnie - ok. 5% więcej niż morela.
- Białko: morela - ok. 24% więcej niż wiśnie.
Co ma więcej witamin - morela czy wiśnie?
- Witamina B1 (Tiamina): morela - ok. 10% więcej niż wiśnie.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela - ok. 18% więcej niż wiśnie.
- Witamina B3 (Niacyna): morela - ok. 74% więcej niż wiśnie.
- Witamina B6: morela - ok. 9% więcej niż wiśnie.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): morela - ok. 56% więcej niż wiśnie.
- Witamina C: wiśnie - ok. 110% więcej niż morela.
Co ma więcej minerałów - morela czy wiśnie?
Porównania moreli
Porównania wiśni
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela vs żurawina?
- Co ma więcej minerałów? morela vs durian?
- Co zawiera więcej cukru? morela vs czarny bez?
- Co ma więcej witamin? morela vs akka selowa?
- Co ma więcej błonnika?morela vs figa?
- Co zawiera więcej witaminy C? morela vs agrest?
- Gdzie jest więcej magnezu? morela vs winogrona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? morela vs grejpfrut?
- Co ma więcej białka? morela vs gujawa?
- Co ma więcej potasu? morela vs dżakfrut?
Dodaj opinię