Morela vs Nieśplik japoński (Loquat)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela czy nieśplik japoński?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela ma tylko trochę więcej kalorii niż nieśplik japoński (ok. 2 %).
I w moreli i w nieśpliku japońskim kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morela vs    Nieśplik japoński (Loquat) - wykresy porównawcze
Morela - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B60.054 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)9 mg
- Witamina C10 mg
Morela - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor23 mg
- Potas259 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.2 mg
Nieśplik japoński (Loquat) (100g) - kalorie
47kcal- Kalorie47 kcal
- Węglowodany12.14 g
- Tłuszcze0.2 g
- Błonnik1.7 g
- Białko0.43 g
Nieśplik japoński (Loquat) - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Nieśplik japoński (Loquat) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.019 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.024 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.18 mg
- Witamina B60.1 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)14 mg
- Witamina C1 mg
Nieśplik japoński (Loquat) - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.28 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor27 mg
- Potas266 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.05 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela czy nieśplik japoński?
- Kalorie: morela - ok. 2% więcej niż nieśplik japoński.
- Węglowodany: nieśplik japoński - ok. 9% więcej niż morela.
- Tłuszcze: morela - ok. 50% więcej niż nieśplik japoński.
- Błonnik: morela - ok. 15% więcej niż nieśplik japoński.
- Białko: morela - ok. 69% więcej niż nieśplik japoński.
Co ma więcej witamin - morela czy nieśplik japoński?
- Witamina B1 (Tiamina): morela - ok. 37% więcej niż nieśplik japoński.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela - ok. 40% więcej niż nieśplik japoński.
- Witamina B3 (Niacyna): morela - ok. 70% więcej niż nieśplik japoński.
- Witamina B6: nieśplik japoński - ok. 85% więcej niż morela.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): nieśplik japoński - ok. 56% więcej niż morela.
- Witamina C: morela - ok. 90% więcej niż nieśplik japoński.
Co ma więcej minerałów - morela czy nieśplik japoński?
- Wapń: nieśplik japoński - ok. 23% więcej niż morela.
- Żelazo: morela - ok. 28% więcej niż nieśplik japoński.
- Magnez: nieśplik japoński - ok. 30% więcej niż morela.
- Fosfor: nieśplik japoński - ok. 17% więcej niż morela.
- Potas: nieśplik japoński - ok. 3% więcej niż morela.
- Sód: nieśplik japoński - ok. 0% więcej niż morela.
- Cynk: morela - ok. 75% więcej niż nieśplik japoński.
Porównania moreli
Porównania nieśplika japońskiego
- nieśplik japoński vs aronia
- nieśplik japoński vs acerola
- nieśplik japoński vs arbuz
- nieśplik japoński vs mandarynka
- nieśplik japoński vs truskawki
- nieśplik japoński vs oksomian pospolity
- nieśplik japoński vs pigwica
- nieśplik japoński vs maliny
- nieśplik japoński vs pigwa
- nieśplik japoński vs granat
- nieśplik japoński vs śliwka
- nieśplik japoński vs ananas
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela vs liczi?
- Co ma więcej minerałów? morela vs mango?
- Co zawiera więcej cukru? morela vs mangostan?
- Co ma więcej witamin? morela vs morwa?
- Co ma więcej błonnika?morela vs nektarynka?
- Co zawiera więcej witaminy C? morela vs pomarańcza?
- Gdzie jest więcej magnezu? morela vs papaja?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? morela vs marakuja?
- Co ma więcej białka? morela vs brzoskwinia?
- Co ma więcej potasu? morela vs gruszka?
Dodaj opinię