Morela vs GruszkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela czy gruszka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela ma sporo mniej kalorii niż gruszka (ok. 21 %).
I w moreli i w gruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morela vs    Gruszka - wykresy porównawcze
Morela - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.24 mg
- Witamina B60.054 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)9 mg
- Witamina C10 mg
- Witamina K3.3 mg
- Beta karoten1094 mg
Morela - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor23 mg
- Potas259 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.2 mg
Gruszka (100g) - kalorie
58kcal- Kalorie58 kcal
- Węglowodany13.81 g
- Tłuszcze0.12 g
- Błonnik3.1 g
- Białko0.38 g
Gruszka - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Gruszka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.012 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.025 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.157 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.048 mg
- Witamina B60.028 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)7 mg
- Witamina C4.2 mg
- Witamina K4.5 mg
- Beta karoten12 mg
Gruszka - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.17 mg
- Magnez7 mg
- Fosfor11 mg
- Potas119 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela czy gruszka?
- Kalorie: gruszka - ok. 21% więcej niż morela.
- Węglowodany: gruszka - ok. 24% więcej niż morela.
- Tłuszcze: morela - ok. 70% więcej niż gruszka.
- Błonnik: gruszka - ok. 55% więcej niż morela.
- Białko: morela - ok. 73% więcej niż gruszka.
Co ma więcej witamin - morela czy gruszka?
- Witamina B1 (Tiamina): morela - ok. 60% więcej niż gruszka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela - ok. 38% więcej niż gruszka.
- Witamina B3 (Niacyna): morela - ok. 74% więcej niż gruszka.
- Witamina B5 (Kw. pant.): morela - ok. 80% więcej niż gruszka.
- Witamina B6: morela - ok. 48% więcej niż gruszka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): morela - ok. 22% więcej niż gruszka.
- Witamina C: morela - ok. 58% więcej niż gruszka.
- Witamina K: gruszka - ok. 36% więcej niż morela.
- Beta karoten: morela - ok. 99% więcej niż gruszka.
Co ma więcej minerałów - morela czy gruszka?
Porównania moreli
Porównania gruszki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela vs persymona?
- Co ma więcej minerałów? morela vs ananas?
- Co zawiera więcej cukru? morela vs śliwka?
- Co ma więcej witamin? morela vs granat?
- Co ma więcej błonnika?morela vs pigwa?
- Co zawiera więcej witaminy C? morela vs maliny?
- Gdzie jest więcej magnezu? morela vs pigwica?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? morela vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej białka? morela vs truskawki?
- Co ma więcej potasu? morela vs mandarynka?
Dodaj opinię