Morela vs Carambola (oksomian pospolity)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela czy oksomian pospolity?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela ma sporo więcej kalorii niż oksomian pospolity (ok. 35 %).
I w moreli i w oksomianie pospolitym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morela vs    Carambola (oksomian pospolity) - wykresy porównawcze
Morela - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B60.054 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)9 mg
- Witamina C10 mg
Morela - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor23 mg
- Potas259 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.2 mg
Carambola (oksomian pospolity) (100g) - kalorie
31kcal- Kalorie31 kcal
- Węglowodany6.73 g
- Tłuszcze0.33 g
- Błonnik2.8 g
- Białko1.04 g
Carambola (oksomian pospolity) - skład energetyczny
- 79% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Carambola (oksomian pospolity) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.014 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.016 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.367 mg
- Witamina B60.017 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)12 mg
- Witamina C34.4 mg
Carambola (oksomian pospolity) - minerały w 100g
- Wapń3 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor12 mg
- Potas133 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.12 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela czy oksomian pospolity?
- Kalorie: morela - ok. 35% więcej niż oksomian pospolity.
- Węglowodany: morela - ok. 39% więcej niż oksomian pospolity.
- Tłuszcze: morela - ok. 18% więcej niż oksomian pospolity.
- Błonnik: oksomian pospolity - ok. 40% więcej niż morela.
- Białko: morela - ok. 26% więcej niż oksomian pospolity.
Co ma więcej witamin - morela czy oksomian pospolity?
- Witamina B1 (Tiamina): morela - ok. 53% więcej niż oksomian pospolity.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela - ok. 60% więcej niż oksomian pospolity.
- Witamina B3 (Niacyna): morela - ok. 39% więcej niż oksomian pospolity.
- Witamina B6: morela - ok. 69% więcej niż oksomian pospolity.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): oksomian pospolity - ok. 33% więcej niż morela.
- Witamina C: oksomian pospolity - ok. 244% więcej niż morela.
Co ma więcej minerałów - morela czy oksomian pospolity?
- Wapń: morela - ok. 77% więcej niż oksomian pospolity.
- Żelazo: morela - ok. 79% więcej niż oksomian pospolity.
- Magnez: oksomian pospolity - ok. 0% więcej niż morela.
- Fosfor: morela - ok. 48% więcej niż oksomian pospolity.
- Potas: morela - ok. 49% więcej niż oksomian pospolity.
- Sód: oksomian pospolity - ok. 100% więcej niż morela.
- Cynk: morela - ok. 40% więcej niż oksomian pospolity.
Porównania moreli
Porównania oksomianu pospolitego
- oksomian pospolity vs aronia
- oksomian pospolity vs acerola
- oksomian pospolity vs arbuz
- oksomian pospolity vs mandarynka
- oksomian pospolity vs truskawki
- pigwica vs oksomian pospolity
- maliny vs oksomian pospolity
- pigwa vs oksomian pospolity
- granat vs oksomian pospolity
- śliwka vs oksomian pospolity
- ananas vs oksomian pospolity
- persymona vs oksomian pospolity
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela vs truskawki?
- Co ma więcej minerałów? morela vs mandarynka?
- Co zawiera więcej cukru? morela vs arbuz?
- Co ma więcej witamin? morela vs acerola?
- Co ma więcej błonnika?morela vs aronia?
- Co zawiera więcej witaminy C? awokado vs banan?
- Gdzie jest więcej magnezu? awokado vs jeżyna?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? awokado vs czarna porzeczka?
- Co ma więcej białka? awokado vs jagoda?
- Co ma więcej potasu? awokado vs melon?
Dodaj opinię