Morela vs BrzoskwiniaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela czy brzoskwinia?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela ma sporo więcej kalorii niż brzoskwinia (ok. 19 %).
I w moreli i w brzoskwini kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morela vs    Brzoskwinia - wykresy porównawcze
Morela - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.24 mg
- Witamina B60.054 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)9 mg
- Witamina C10 mg
- Witamina K3.3 mg
- Beta karoten1094 mg
Morela - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor23 mg
- Potas259 mg
- Cynk0.2 mg
Brzoskwinia (100g) - kalorie
39kcal- Kalorie39 kcal
- Węglowodany9.54 g
- Tłuszcze0.25 g
- Błonnik1.5 g
- Białko0.91 g
Brzoskwinia - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 5% TŁUSZCZ
Brzoskwinia - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.031 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.806 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.153 mg
- Witamina B60.025 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)4 mg
- Witamina C6.6 mg
- Witamina K2.6 mg
- Beta karoten162 mg
Brzoskwinia - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.25 mg
- Magnez9 mg
- Fosfor11 mg
- Potas190 mg
- Cynk0.17 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela czy brzoskwinia?
- Kalorie: morela - ok. 19% więcej niż brzoskwinia.
- Węglowodany: morela - ok. 14% więcej niż brzoskwinia.
- Tłuszcze: morela - ok. 38% więcej niż brzoskwinia.
- Błonnik: morela - ok. 25% więcej niż brzoskwinia.
- Białko: morela - ok. 35% więcej niż brzoskwinia.
Co ma więcej witamin - morela czy brzoskwinia?
- Witamina B1 (Tiamina): morela - ok. 20% więcej niż brzoskwinia.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela - ok. 23% więcej niż brzoskwinia.
- Witamina B3 (Niacyna): brzoskwinia - ok. 34% więcej niż morela.
- Witamina B5 (Kw. pant.): morela - ok. 36% więcej niż brzoskwinia.
- Witamina B6: morela - ok. 54% więcej niż brzoskwinia.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): morela - ok. 56% więcej niż brzoskwinia.
- Witamina C: morela - ok. 34% więcej niż brzoskwinia.
- Witamina K: morela - ok. 21% więcej niż brzoskwinia.
- Beta karoten: morela - ok. 85% więcej niż brzoskwinia.
Co ma więcej minerałów - morela czy brzoskwinia?
- Wapń: morela - ok. 54% więcej niż brzoskwinia.
- Żelazo: morela - ok. 36% więcej niż brzoskwinia.
- Magnez: morela - ok. 10% więcej niż brzoskwinia.
- Fosfor: morela - ok. 52% więcej niż brzoskwinia.
- Potas: morela - ok. 27% więcej niż brzoskwinia.
- Cynk: morela - ok. 15% więcej niż brzoskwinia.
Porównania moreli
Porównania brzoskwini
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela vs gruszka?
- Co ma więcej minerałów? morela vs persymona?
- Co zawiera więcej cukru? morela vs ananas?
- Co ma więcej witamin? morela vs śliwka?
- Co ma więcej błonnika?morela vs granat?
- Co zawiera więcej witaminy C? morela vs pigwa?
- Gdzie jest więcej magnezu? morela vs maliny?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? morela vs pigwica?
- Co ma więcej białka? morela vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej potasu? morela vs truskawki?
Dodaj opinię