Morela vs AnanasCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela czy ananas?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela ma tylko trochę mniej kalorii niż ananas (ok. 4 %).
I w moreli i w ananasie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Morela vs    Ananas - wykresy porównawcze
Morela - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B60.054 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)9 mg
- Witamina C10 mg
- Witamina K3.3 mg
- Beta karoten1094 mg
Morela - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor23 mg
- Potas259 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.2 mg
Ananas - skład energetyczny
- 94% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Ananas - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.079 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.5 mg
- Witamina B60.112 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)18 mg
- Witamina C47.8 mg
- Witamina K0.07 mg
- Beta karoten35 mg
Ananas - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.29 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor8 mg
- Potas109 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.12 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela czy ananas?
- Kalorie: ananas - ok. 4% więcej niż morela.
- Węglowodany: ananas - ok. 22% więcej niż morela.
- Tłuszcze: morela - ok. 70% więcej niż ananas.
- Błonnik: morela - ok. 30% więcej niż ananas.
- Białko: morela - ok. 61% więcej niż ananas.
Co ma więcej witamin - morela czy ananas?
- Witamina B1 (Tiamina): ananas - ok. 163% więcej niż morela.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela - ok. 55% więcej niż ananas.
- Witamina B3 (Niacyna): morela - ok. 17% więcej niż ananas.
- Witamina B6: ananas - ok. 107% więcej niż morela.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ananas - ok. 100% więcej niż morela.
- Witamina C: ananas - ok. 378% więcej niż morela.
- Witamina K: morela - ok. 98% więcej niż ananas.
- Beta karoten: morela - ok. 97% więcej niż ananas.
Co ma więcej minerałów - morela czy ananas?
Porównania moreli
Porównania ananasa
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela vs śliwka?
- Co ma więcej minerałów? morela vs granat?
- Co zawiera więcej cukru? morela vs pigwa?
- Co ma więcej witamin? morela vs maliny?
- Co ma więcej błonnika?morela vs pigwica?
- Co zawiera więcej witaminy C? morela vs oksomian pospolity?
- Gdzie jest więcej magnezu? morela vs truskawki?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? morela vs mandarynka?
- Co ma więcej białka? morela vs arbuz?
- Co ma więcej potasu? morela vs acerola?
Dodaj opinię