Mięso z rekina vs Paluszki rybneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - mięso z rekina czy paluszki rybne?
Już na pierwszy rzut oka widać, że mięso z rekina ma dużo mniej kalorii niż paluszki rybne (ok. 113 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w mięsie z rekina pochodzi z białka a w paluszkach rybnych z tłuszczy.
   Mięso z rekina vs    Paluszki rybne - wykresy porównawcze
Mięso z rekina - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
Mięso z rekina - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.042 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.062 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.938 mg
- Witamina B60.4 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
- Witamina E1 mg
Mięso z rekina - minerały w 100g
- Wapń34 mg
- Żelazo0.84 mg
- Magnez49 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas160 mg
- Sód79 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol51 mg
Paluszki rybne - skład energetyczny
- 31% WĘGL.
- 16% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
Paluszki rybne - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.122 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.116 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.536 mg
- Witamina B60.078 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.024 mg
- Witamina E6.88 mg
Paluszki rybne - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.84 mg
- Magnez25 mg
- Fosfor4.7 mg
- Potas185 mg
- Sód402 mg
- Cynk4.7 mg
- Cholesterol28 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - mięso z rekina czy paluszki rybne?
- Kalorie: paluszki rybne - ok. 113% więcej niż mięso z rekina.
- Tłuszcze: paluszki rybne - ok. 260% więcej niż mięso z rekina.
- Białko: mięso z rekina - ok. 48% więcej niż paluszki rybne.
- Woda: mięso z rekina - ok. 33% więcej niż paluszki rybne.
Co ma więcej witamin - mięso z rekina czy paluszki rybne?
- Witamina B1 (Tiamina): paluszki rybne - ok. 190% więcej niż mięso z rekina.
- Witamina B2 (Ryboflawina): paluszki rybne - ok. 87% więcej niż mięso z rekina.
- Witamina B3 (Niacyna): mięso z rekina - ok. 48% więcej niż paluszki rybne.
- Witamina B6: mięso z rekina - ok. 81% więcej niż paluszki rybne.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): paluszki rybne - ok. 700% więcej niż mięso z rekina.
- Witamina E: paluszki rybne - ok. 588% więcej niż mięso z rekina.
Co ma więcej minerałów - mięso z rekina czy paluszki rybne?
- Wapń: mięso z rekina - ok. 53% więcej niż paluszki rybne.
- Żelazo: paluszki rybne - ok. 0% więcej niż mięso z rekina.
- Magnez: mięso z rekina - ok. 49% więcej niż paluszki rybne.
- Fosfor: paluszki rybne - ok. 4600% więcej niż mięso z rekina.
- Potas: paluszki rybne - ok. 16% więcej niż mięso z rekina.
- Sód: paluszki rybne - ok. 409% więcej niż mięso z rekina.
- Cynk: paluszki rybne - ok. 4600% więcej niż mięso z rekina.
Porównania mięsa z rekina
Porównania paluszków rybnych
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? miecznik vs tuńczyk?
- Co ma więcej minerałów? miecznik vs łosoś?
- Co zawiera więcej cukru? miecznik vs pstrąg?
- Co ma więcej witamin? miecznik vs filet z tilapii?
- Co ma więcej błonnika?miecznik vs barwena?
- Co zawiera więcej witaminy C? miecznik vs łosoś wędzony?
- Gdzie jest więcej magnezu? miecznik vs makrela wędzona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? miecznik vs paluszki rybne?
- Co ma więcej białka? tuńczyk vs łosoś?
- Co ma więcej potasu? tuńczyk vs pstrąg?
Dodaj opinię