Mięso z kurczaka vs Wątróbka z gęsi Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Mięso z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży
Wątróbka z gęsi - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - mięso kurczaka czy wątróbka z gęsi?

Już na pierwszy rzut oka widać, że mięso kurczaka ma sporo mniej kalorii niż wątróbka z gęsi (ok. 17 %).

I w mięsie z kurczaka i w wątróbce z gęsi kalorie pochodzą głównie z białka.

Mięso z kurczaka (100g) - kalorie

114kcal
  • Kalorie 114 g
  • Tłuszcze 1.65 g
  • Białko 23.2 g
  • Woda 74.86 g

Mięso z kurczaka - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 86% BIAŁKO
  • 14% TŁUSZCZ

Mięso z kurczaka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.068 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.092 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 10.604 mg
  • Witamina B6 0.54 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mg

Mięso z kurczaka - minerały w 100g

  • Wapń 12 mg
  • Żelazo 0.73 mg
  • Magnez 27 mg
  • Fosfor 2.4 mg
  • Potas 239 mg
  • Sód 68 mg
  • Cynk 2.4 mg
  • Cholesterol 58 mg

Wątróbka z gęsi (100g) - kalorie

133kcal
  • Kalorie 133 g
  • Tłuszcze 4.28 g
  • Białko 16.37 g
  • Woda 71.78 g

Wątróbka z gęsi - skład energetyczny

  • 20% WĘGL.
  • 51% BIAŁKO
  • 30% TŁUSZCZ

Wątróbka z gęsi - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.562 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.892 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 6.5 mg
  • Witamina B6 0.76 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.738 mg

Wątróbka z gęsi - minerały w 100g

  • Wapń 43 mg
  • Żelazo 30.53 mg
  • Magnez 24 mg
  • Fosfor 9309 mg
  • Potas 230 mg
  • Sód 140 mg
  • Cynk 9309 mg
  • Cholesterol 515 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - mięso kurczaka czy wątróbka z gęsi?

Co ma więcej witamin - mięso kurczaka czy wątróbka z gęsi?

Co ma więcej minerałów - mięso kurczaka czy wątróbka z gęsi?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij