Mięso z kurczaka vs Pierś z kaczki Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Mięso z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży
Pierś z kaczki - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - mięso kurczaka czy pierś z kaczki?

Już na pierwszy rzut oka widać, że mięso kurczaka ma tylko trochę mniej kalorii niż pierś z kaczki (ok. 8 %).

I w mięsie z kurczaka i w piersi z kaczki kalorie pochodzą głównie z białka.

Mięso z kurczaka (100g) - kalorie

114kcal
  • Kalorie 114 g
  • Tłuszcze 1.65 g
  • Białko 23.2 g
  • Woda 74.86 g

Mięso z kurczaka - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 86% BIAŁKO
  • 14% TŁUSZCZ

Mięso z kurczaka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.068 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.092 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 10.604 mg
  • Witamina B6 0.54 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mg

Mięso z kurczaka - minerały w 100g

  • Wapń 12 mg
  • Żelazo 0.73 mg
  • Magnez 27 mg
  • Fosfor 2.4 mg
  • Potas 239 mg
  • Sód 68 mg
  • Cynk 2.4 mg
  • Cholesterol 58 mg

Pierś z kaczki (100g) - kalorie

123kcal
  • Kalorie 123 g
  • Tłuszcze 4.25 g
  • Białko 19.85 g
  • Woda 75.51 g

Pierś z kaczki - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

Pierś z kaczki - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.416 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.444 mg
  • Witamina B6 0.63 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.025 mg

Pierś z kaczki - minerały w 100g

  • Wapń 3 mg
  • Żelazo 4.51 mg
  • Magnez 22 mg
  • Fosfor 16 mg
  • Potas 268 mg
  • Sód 57 mg
  • Cynk 16 mg
  • Cholesterol 77 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - mięso kurczaka czy pierś z kaczki?

Co ma więcej witamin - mięso kurczaka czy pierś z kaczki?

Co ma więcej minerałów - mięso kurczaka czy pierś z kaczki?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij