Mięso z królika (tuszka) vs Polędwiczka wieprzowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - tuszka z królika czy polędwiczka wieprzowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że tuszka z królika ma sporo mniej kalorii niż polędwiczka wieprzowa (ok. 25 %).
I w mięsie z królika i w polędwiczce wieprzowej kalorie pochodzą głównie z białka.
   Mięso z królika (tuszka) vs    Polędwiczka wieprzowa - wykresy porównawcze
Mięso z królika (tuszka) (100g) - kalorie
114kcal- Kalorie114 kcal
- Tłuszcze2.32 g
- Białko21.79 g
- Woda74.51 g
Mięso z królika (tuszka) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 81% BIAŁKO
- 19% TŁUSZCZ
Mięso z królika (tuszka) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.06 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.5 mg
Mięso z królika (tuszka) - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo3.2 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor226 mg
- Potas378 mg
- Sód50 mg
- Cholesterol81 mg
Polędwiczka wieprzowa - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 77% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Polędwiczka wieprzowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.95 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.387 mg
- Witamina B3 (Niacyna)7.432 mg
Polędwiczka wieprzowa - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo1.15 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor0.2 mg
- Potas421 mg
- Sód57 mg
- Cholesterol73 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - tuszka z królika czy polędwiczka wieprzowa?
- Kalorie: polędwiczka wieprzowa - ok. 25% więcej niż tuszka z królika.
- Tłuszcze: polędwiczka wieprzowa - ok. 51% więcej niż tuszka z królika.
- Białko: polędwiczka wieprzowa - ok. 20% więcej niż tuszka z królika.
- Woda: tuszka z królika - ok. 7% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Co ma więcej witamin - tuszka z królika czy polędwiczka wieprzowa?
- Witamina B1 (Tiamina): polędwiczka wieprzowa - ok. 3067% więcej niż tuszka z królika.
- Witamina B2 (Ryboflawina): polędwiczka wieprzowa - ok. 545% więcej niż tuszka z królika.
- Witamina B3 (Niacyna): polędwiczka wieprzowa - ok. 14% więcej niż tuszka z królika.
Co ma więcej minerałów - tuszka z królika czy polędwiczka wieprzowa?
- Wapń: tuszka z królika - ok. 50% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Żelazo: tuszka z królika - ok. 64% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Magnez: polędwiczka wieprzowa - ok. 0% więcej niż tuszka z królika.
- Fosfor: tuszka z królika - ok. 100% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Potas: polędwiczka wieprzowa - ok. 11% więcej niż tuszka z królika.
- Sód: polędwiczka wieprzowa - ok. 14% więcej niż tuszka z królika.
Porównania mięsa z królika
Porównania polędwiczki wieprzowej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? suszona wołowina vs karkówka?
- Co ma więcej minerałów? suszona wołowina vs stek?
- Co zawiera więcej cukru? suszona wołowina vs wołowina?
- Co ma więcej witamin? suszona wołowina vs żabie udka ?
- Co ma więcej błonnika?suszona wołowina vs baranina?
- Co zawiera więcej witaminy C? suszona wołowina vs kotlet schabowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? suszona wołowina vs polędwiczka wieprzowa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? karkówka vs stek?
- Co ma więcej białka? karkówka vs wołowina?
- Co ma więcej potasu? karkówka vs żabie udka ?
Dodaj opinię