Mięso mielone wieprzowe vs Polędwiczka wieprzowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - mięso mielone wieprzowe czy polędwiczka wieprzowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że mięso mielone wieprzowe ma sporo więcej kalorii niż polędwiczka wieprzowa (ok. 34 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w mielonym wieprzowym mięsie pochodzi z tłuszczy a w polędwiczce wieprzowej z białka.
   Mięso mielone wieprzowe vs    Polędwiczka wieprzowa - wykresy porównawcze
Mięso mielone wieprzowe - skład energetyczny
- 1% WĘGL.
- 33% BIAŁKO
- 66% TŁUSZCZ
Mięso mielone wieprzowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.332 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.338 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.416 mg
- Witamina B60.551 mg
- Witamina E0.45 mg
Mięso mielone wieprzowe - minerały w 100g
- Wapń15 mg
- Żelazo0.88 mg
- Magnez16 mg
- Fosfor0.4 mg
- Potas244 mg
- Sód68 mg
- Cynk0.4 mg
- Cholesterol68 mg
Polędwiczka wieprzowa - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 77% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Polędwiczka wieprzowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.95 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.387 mg
- Witamina B3 (Niacyna)7.432 mg
- Witamina B60.739 mg
- Witamina E0.08 mg
Polędwiczka wieprzowa - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo1.15 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor0.2 mg
- Potas421 mg
- Sód57 mg
- Cynk0.2 mg
- Cholesterol73 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - mięso mielone wieprzowe czy polędwiczka wieprzowa?
- Kalorie: mięso mielone wieprzowe - ok. 34% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Tłuszcze: mięso mielone wieprzowe - ok. 78% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Białko: polędwiczka wieprzowa - ok. 45% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Woda: polędwiczka wieprzowa - ok. 7% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
Co ma więcej witamin - mięso mielone wieprzowe czy polędwiczka wieprzowa?
- Witamina B1 (Tiamina): polędwiczka wieprzowa - ok. 186% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Witamina B2 (Ryboflawina): polędwiczka wieprzowa - ok. 14% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Witamina B3 (Niacyna): polędwiczka wieprzowa - ok. 16% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Witamina B6: polędwiczka wieprzowa - ok. 34% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Witamina E: mięso mielone wieprzowe - ok. 82% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Co ma więcej minerałów - mięso mielone wieprzowe czy polędwiczka wieprzowa?
- Wapń: mięso mielone wieprzowe - ok. 60% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Żelazo: polędwiczka wieprzowa - ok. 31% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Magnez: polędwiczka wieprzowa - ok. 81% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Fosfor: mięso mielone wieprzowe - ok. 50% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Potas: polędwiczka wieprzowa - ok. 73% więcej niż mięso mielone wieprzowe.
- Sód: mięso mielone wieprzowe - ok. 16% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Cynk: mięso mielone wieprzowe - ok. 50% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Porównania wieprzowego mięsa mielonego
Porównania polędwiczki wieprzowej
- kotlet schabowy vs polędwiczka wieprzowa
- baranina vs polędwiczka wieprzowa
- żabie udka vs polędwiczka wieprzowa
- wołowina vs polędwiczka wieprzowa
- stek vs polędwiczka wieprzowa
- karkówka vs polędwiczka wieprzowa
- suszona wołowina vs polędwiczka wieprzowa
- tuszka z królika vs polędwiczka wieprzowa
- konina vs polędwiczka wieprzowa
- cielęcina vs polędwiczka wieprzowa
- mięso mielone wołowe vs polędwiczka wieprzowa
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? mięso mielone wołowe vs cielęcina?
- Co ma więcej minerałów? mięso mielone wołowe vs konina?
- Co zawiera więcej cukru? mięso mielone wołowe vs tuszka z królika?
- Co ma więcej witamin? mięso mielone wołowe vs suszona wołowina?
- Co ma więcej błonnika?mięso mielone wołowe vs karkówka?
- Co zawiera więcej witaminy C? mięso mielone wołowe vs stek?
- Gdzie jest więcej magnezu? mięso mielone wołowe vs wołowina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? mięso mielone wołowe vs żabie udka ?
- Co ma więcej białka? mięso mielone wołowe vs baranina?
- Co ma więcej potasu? mięso mielone wołowe vs kotlet schabowy?
Dodaj opinię