Maślanka vs Mleko kozieCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - maślanka czy kozie mleko?
Już na pierwszy rzut oka widać, że maślanka ma sporo mniej kalorii niż kozie mleko (ok. 11 %).
I w maślance i w kozim mleku kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Maślanka vs    Mleko kozie - wykresy porównawcze
Maślanka - skład energetyczny
- 31% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 48% TŁUSZCZ
Maślanka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.047 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.172 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.09 mg
- Witamina B60.036 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
- Witamina E0.07 mg
Maślanka - minerały w 100g
- Wapń115 mg
- Żelazo0.03 mg
- Magnez10 mg
- Potas135 mg
- Sód105 mg
- Cholesterol11 mg
Mleko kozie (100g) - kalorie
69kcal- Kalorie69 kcal
- Węglowodany4.45 g
- Tłuszcze4.14 g
- Białko3.56 g
- Woda87.03 g
Mleko kozie - skład energetyczny
- 26% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 54% TŁUSZCZ
Mleko kozie - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.048 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.138 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.277 mg
- Witamina B60.046 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina E0.07 mg
Mleko kozie - minerały w 100g
- Wapń134 mg
- Żelazo0.05 mg
- Magnez14 mg
- Potas204 mg
- Sód50 mg
- Cholesterol11 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - maślanka czy kozie mleko?
- Kalorie: kozie mleko - ok. 11% więcej niż maślanka.
- Węglowodany: maślanka - ok. 9% więcej niż kozie mleko.
- Tłuszcze: kozie mleko - ok. 25% więcej niż maślanka.
- Białko: kozie mleko - ok. 11% więcej niż maślanka.
- Woda: maślanka - ok. 1% więcej niż kozie mleko.
Co ma więcej witamin - maślanka czy kozie mleko?
- Witamina B1 (Tiamina): kozie mleko - ok. 2% więcej niż maślanka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): maślanka - ok. 20% więcej niż kozie mleko.
- Witamina B3 (Niacyna): kozie mleko - ok. 208% więcej niż maślanka.
- Witamina B6: kozie mleko - ok. 28% więcej niż maślanka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): maślanka - ok. 80% więcej niż kozie mleko.
- Witamina E: kozie mleko - ok. 0% więcej niż maślanka.
Co ma więcej minerałów - maślanka czy kozie mleko?
- Wapń: kozie mleko - ok. 17% więcej niż maślanka.
- Żelazo: kozie mleko - ok. 67% więcej niż maślanka.
- Magnez: kozie mleko - ok. 40% więcej niż maślanka.
- Potas: kozie mleko - ok. 51% więcej niż maślanka.
- Sód: maślanka - ok. 52% więcej niż kozie mleko.
Porównania maślanki
Porównania koziego mleka
- kozie mleko vs omlet
- kozie mleko vs kefir
- kozie mleko vs jajecznica
- kozie mleko vs ser wędzony
- kozie mleko vs ser mascarpone
- kozie mleko vs ser halloumi
- kozie mleko vs mozzarella
- kozie mleko vs cheddar
- kozie mleko vs jogurt grecki
- kozie mleko vs jogurt naturalny
- kozie mleko vs mleko w proszku
- kozie mleko vs śmietana bez tłuszczu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? maślanka vs mleko matki?
- Co ma więcej minerałów? maślanka vs mleko owcze?
- Co zawiera więcej cukru? maślanka vs jajko?
- Co ma więcej witamin? maślanka vs białko jajka?
- Co ma więcej błonnika?maślanka vs żółtko jajka?
- Co zawiera więcej witaminy C? maślanka vs jajko sadzone?
- Gdzie jest więcej magnezu? maślanka vs jajko gotowane?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? maślanka vs ser kozi?
- Co ma więcej białka? maślanka vs ser kozi?
- Co ma więcej potasu? maślanka vs miękki kozi ser?
Dodaj opinię