Mango vs AroniaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - mango czy aronia?
Już na pierwszy rzut oka widać, że mango ma sporo więcej kalorii niż aronia (ok. 33 %).
I w mango i w aronii kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Mango vs    Aronia - wykresy porównawcze
Mango - skład energetyczny
- 94% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Mango - witaminy w 100g
- Witamina B60.134 mg
- Witamina C27.7 mg
- Witamina E1.12 mg
Mango - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.13 mg
- Magnez9 mg
- Potas156 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.04 mg
Aronia - skład energetyczny
- 79% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Aronia - witaminy w 100g
- Witamina B60.065 mg
- Witamina C20 mg
- Witamina E1.5 mg
Aronia - minerały w 100g
- Wapń28 mg
- Żelazo1.18 mg
- Magnez20 mg
- Potas158 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.53 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - mango czy aronia?
- Kalorie: mango - ok. 33% więcej niż aronia.
- Węglowodany: mango - ok. 44% więcej niż aronia.
- Tłuszcze: aronia - ok. 85% więcej niż mango.
- Błonnik: aronia - ok. 194% więcej niż mango.
- Białko: aronia - ok. 180% więcej niż mango.
Co ma więcej witamin - mango czy aronia?
- Witamina B6: mango - ok. 51% więcej niż aronia.
- Witamina C: mango - ok. 28% więcej niż aronia.
- Witamina E: aronia - ok. 34% więcej niż mango.
Co ma więcej minerałów - mango czy aronia?
Porównania mango
Porównania aronii
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? mangostan vs morwa?
- Co ma więcej minerałów? mangostan vs nektarynka?
- Co zawiera więcej cukru? mangostan vs pomarańcza?
- Co ma więcej witamin? mangostan vs papaja?
- Co ma więcej błonnika?mangostan vs marakuja?
- Co zawiera więcej witaminy C? mangostan vs brzoskwinia?
- Gdzie jest więcej magnezu? mangostan vs gruszka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? mangostan vs persymona?
- Co ma więcej białka? mangostan vs ananas?
- Co ma więcej potasu? mangostan vs śliwka?
Dodaj opinię