Kuskus vs MusliCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - kuskus czy musli?
Już na pierwszy rzut oka widać, że kuskus ma dużo mniej kalorii niż musli (ok. 238 %).
I w kuskusie i w musli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Kuskus vs    Musli - wykresy porównawcze
Kuskus (100g) - kalorie
112kcal- Kalorie112 kcal
- Węglowodany23.22 g
- Tłuszcze0.16 g
- Błonnik1.4 g
- Białko3.79 g
Kuskus - skład energetyczny
- 85% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Kuskus - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.063 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.027 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.983 mg
- Witamina B60.051 mg
- Witamina E0.13 mg
Kuskus - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo0.38 mg
- Magnez8 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas58 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.1 mg
Musli - skład energetyczny
- 71% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 17% TŁUSZCZ
Musli - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.385 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.149 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.04 mg
- Witamina B60.28 mg
- Witamina E6.36 mg
Musli - minerały w 100g
- Wapń71 mg
- Żelazo3.9 mg
- Magnez136 mg
- Fosfor381 mg
- Potas443 mg
- Sód122 mg
- Cynk3.01 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - kuskus czy musli?
- Kalorie: musli - ok. 238% więcej niż kuskus.
- Węglowodany: musli - ok. 175% więcej niż kuskus.
- Tłuszcze: musli - ok. 4088% więcej niż kuskus.
- Błonnik: musli - ok. 593% więcej niż kuskus.
- Białko: musli - ok. 196% więcej niż kuskus.
Co ma więcej witamin - kuskus czy musli?
- Witamina B1 (Tiamina): musli - ok. 511% więcej niż kuskus.
- Witamina B2 (Ryboflawina): musli - ok. 452% więcej niż kuskus.
- Witamina B3 (Niacyna): musli - ok. 108% więcej niż kuskus.
- Witamina B6: musli - ok. 449% więcej niż kuskus.
- Witamina E: musli - ok. 4792% więcej niż kuskus.
Co ma więcej minerałów - kuskus czy musli?
Porównania kuskusu
Porównania musli
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? mąka vs makaron razowy?
- Co ma więcej minerałów? mąka vs musli?
- Co zawiera więcej cukru? makaron razowy vs musli?
- Co ma więcej witamin? actimel vs barszcz biały?
- Co ma więcej błonnika?actimel vs barszcz czerwony?
- Co zawiera więcej witaminy C? actimel vs barszcz ukraiński?
- Gdzie jest więcej magnezu? actimel vs cheeseburger?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? actimel vs flaki?
- Co ma więcej białka? actimel vs hamburger?
- Co ma więcej potasu? actimel vs kotlety mielone?
Dodaj opinię