Koper vs Trawa cytrynowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - koper czy trawa cytrynowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że koper ma dużo mniej kalorii niż trawa cytrynowa (ok. 130 %).
I w koprze i w trawie cytrynowej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Koper vs    Trawa cytrynowa - wykresy porównawcze
Koper - skład energetyczny
- 54% WĘGL.
- 27% BIAŁKO
- 19% TŁUSZCZ
Koper - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.296 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.57 mg
- Witamina B60.185 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)150 mg
- Witamina C85 mg
Koper - minerały w 100g
- Wapń208 mg
- Żelazo6.59 mg
- Magnez55 mg
- Potas738 mg
- Sód61 mg
- Cynk0.91 mg
Trawa cytrynowa - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 6% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Trawa cytrynowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.065 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.135 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.101 mg
- Witamina B60.08 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)75 mg
- Witamina C2.6 mg
Trawa cytrynowa - minerały w 100g
- Wapń65 mg
- Żelazo8.17 mg
- Magnez60 mg
- Potas723 mg
- Sód6 mg
- Cynk2.23 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - koper czy trawa cytrynowa?
- Kalorie: trawa cytrynowa - ok. 130% więcej niż koper.
- Węglowodany: trawa cytrynowa - ok. 262% więcej niż koper.
- Tłuszcze: koper - ok. 56% więcej niż trawa cytrynowa.
- Białko: koper - ok. 47% więcej niż trawa cytrynowa.
Co ma więcej witamin - koper czy trawa cytrynowa?
- Witamina B1 (Tiamina): trawa cytrynowa - ok. 12% więcej niż koper.
- Witamina B2 (Ryboflawina): koper - ok. 54% więcej niż trawa cytrynowa.
- Witamina B3 (Niacyna): koper - ok. 30% więcej niż trawa cytrynowa.
- Witamina B6: koper - ok. 57% więcej niż trawa cytrynowa.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): koper - ok. 50% więcej niż trawa cytrynowa.
- Witamina C: koper - ok. 97% więcej niż trawa cytrynowa.
Co ma więcej minerałów - koper czy trawa cytrynowa?
- Wapń: koper - ok. 69% więcej niż trawa cytrynowa.
- Żelazo: trawa cytrynowa - ok. 24% więcej niż koper.
- Magnez: trawa cytrynowa - ok. 9% więcej niż koper.
- Potas: koper - ok. 2% więcej niż trawa cytrynowa.
- Sód: koper - ok. 90% więcej niż trawa cytrynowa.
- Cynk: trawa cytrynowa - ok. 145% więcej niż koper.
Porównania kopru
Porównania trawy cytrynowej
- trawa cytrynowa vs sól
- trawa cytrynowa vs cynamon
- trawa cytrynowa vs sos pomidorowy
- trawa cytrynowa vs kakao
- trawa cytrynowa vs sos sojowy
- trawa cytrynowa vs wiórki kokosowe
- trawa cytrynowa vs płatki migdałowe
- trawa cytrynowa vs ketchup
- trawa cytrynowa vs majonez
- trawa cytrynowa vs musztarda
- trawa cytrynowa vs kurkuma
- trawa cytrynowa vs tymianek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? koper vs oregano?
- Co ma więcej minerałów? koper vs pietruszka?
- Co zawiera więcej cukru? koper vs rozmaryn?
- Co ma więcej witamin? koper vs cząber?
- Co ma więcej błonnika?koper vs majeranek?
- Co zawiera więcej witaminy C? koper vs estragon?
- Gdzie jest więcej magnezu? koper vs tymianek?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? koper vs kurkuma?
- Co ma więcej białka? koper vs musztarda?
- Co ma więcej potasu? koper vs majonez?
Dodaj opinię