Konserwa / Mielonka vs MortadelaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - konserwa (mielonka) czy mortadela?
Już na pierwszy rzut oka widać, że konserwa (mielonka) ma sporo mniej kalorii niż mortadela (ok. 18 %).
I w mielonce i w mortadeli kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Konserwa / Mielonka vs    Mortadela - wykresy porównawcze
Konserwa / Mielonka (100g) - kalorie
263kcal- Kalorie263 kcal
- Węglowodany1.84 g
- Tłuszcze20.68 g
- Białko16.28 g
- Woda57.35 g
Konserwa / Mielonka - skład energetyczny
- 3% WĘGL.
- 25% BIAŁKO
- 72% TŁUSZCZ
Konserwa / Mielonka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.712 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.19 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.162 mg
- Witamina B60.26 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina E0.27 mg
Konserwa / Mielonka - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.79 mg
- Magnez16 mg
- Fosfor0.7 mg
- Potas311 mg
- Sód1245 mg
- Cynk0.7 mg
- Cholesterol70 mg
Mortadela (100g) - kalorie
311kcal- Kalorie311 kcal
- Węglowodany3.05 g
- Tłuszcze25.39 g
- Białko16.37 g
- Woda52.3 g
Mortadela - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 75% TŁUSZCZ
Mortadela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.119 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.153 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.673 mg
- Witamina B60.13 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
- Witamina E0.22 mg
Mortadela - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo1.4 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1.6 mg
- Potas163 mg
- Sód1246 mg
- Cynk1.6 mg
- Cholesterol56 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - konserwa (mielonka) czy mortadela?
- Kalorie: mortadela - ok. 18% więcej niż konserwa (mielonka).
- Węglowodany: mortadela - ok. 66% więcej niż konserwa (mielonka).
- Tłuszcze: mortadela - ok. 23% więcej niż konserwa (mielonka).
- Białko: mortadela - ok. 1% więcej niż konserwa (mielonka).
- Woda: konserwa (mielonka) - ok. 9% więcej niż mortadela.
Co ma więcej witamin - konserwa (mielonka) czy mortadela?
- Witamina B1 (Tiamina): konserwa (mielonka) - ok. 83% więcej niż mortadela.
- Witamina B2 (Ryboflawina): konserwa (mielonka) - ok. 19% więcej niż mortadela.
- Witamina B3 (Niacyna): konserwa (mielonka) - ok. 36% więcej niż mortadela.
- Witamina B6: konserwa (mielonka) - ok. 50% więcej niż mortadela.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): mortadela - ok. 200% więcej niż konserwa (mielonka).
- Witamina E: konserwa (mielonka) - ok. 19% więcej niż mortadela.
Co ma więcej minerałów - konserwa (mielonka) czy mortadela?
- Wapń: mortadela - ok. 80% więcej niż konserwa (mielonka).
- Żelazo: mortadela - ok. 77% więcej niż konserwa (mielonka).
- Magnez: konserwa (mielonka) - ok. 31% więcej niż mortadela.
- Fosfor: mortadela - ok. 129% więcej niż konserwa (mielonka).
- Potas: konserwa (mielonka) - ok. 48% więcej niż mortadela.
- Sód: mortadela - ok. 0% więcej niż konserwa (mielonka).
- Cynk: mortadela - ok. 129% więcej niż konserwa (mielonka).
Porównania mielonki
- konserwa (mielonka) vs pastrami
- konserwa (mielonka) vs pepperoni
- konserwa (mielonka) vs salami
- konserwa (mielonka) vs salami drobiowe
- konserwa (mielonka) vs wędlina wieprzowa
- konserwa (mielonka) vs wędlina drobiowa
- konserwa (mielonka) vs boczek wędzony
- konserwa (mielonka) vs szynka wędzona
- konserwa (mielonka) vs baleron
- konserwa (mielonka) vs szynka z indyka
Porównania mortadeli
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? konserwa (mielonka) vs pastrami?
- Co ma więcej minerałów? konserwa (mielonka) vs pepperoni?
- Co zawiera więcej cukru? konserwa (mielonka) vs salami?
- Co ma więcej witamin? konserwa (mielonka) vs salami drobiowe?
- Co ma więcej błonnika?konserwa (mielonka) vs wędlina wieprzowa?
- Co zawiera więcej witaminy C? konserwa (mielonka) vs wędlina drobiowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? konserwa (mielonka) vs boczek wędzony?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? konserwa (mielonka) vs szynka wędzona?
- Co ma więcej białka? konserwa (mielonka) vs baleron?
- Co ma więcej potasu? konserwa (mielonka) vs szynka z indyka?
Dodaj opinię