Komosa ryżowa vs AmarantusCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Komosa ryżowa - kalorie, kcal, ile waży
Amarantus - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - komosa ryżowa czy amarantus?

Już na pierwszy rzut oka widać, że komosa ryżowa ma sporo mniej kalorii niż amarantus (ok. 11 %).

I w komosie ryżowej i w amarantusie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Komosa ryżowa vs    Amarantus - wykresy porównawcze

Komosa ryżowa (100g) - kalorie

368kcal
  • Kalorie368 kcal
  • Węglowodany64.16 g
  • Tłuszcze6.07 g
  • Błonnik7 g
  • Białko14.12 g

Komosa ryżowa - skład energetyczny

  • 70% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 15% TŁUSZCZ

Komosa ryżowa - minerały w 100g

  • Wapń47 mg
  • Żelazo4.57 mg
  • Magnez197 mg
  • Fosfor457 mg
  • Potas563 mg
  • Sód5 mg
  • Cynk3.1 mg

Amarantus (100g) - kalorie

409kcal
  • Kalorie409 kcal
  • Węglowodany67 g
  • Tłuszcze8 g
  • Błonnik6.7 g
  • Białko17 g

Amarantus - skład energetyczny

  • 66% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 18% TŁUSZCZ

Amarantus - minerały w 100g

  • Wapń159 mg
  • Żelazo7.6 mg
  • Magnez248 mg
  • Fosfor557 mg
  • Potas508 mg
  • Sód0.01 mg
  • Cynk2.9 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - komosa ryżowa czy amarantus?

Co ma więcej witamin - komosa ryżowa czy amarantus?

    Co ma więcej minerałów - komosa ryżowa czy amarantus?

    Marcin Piotrowicz
    Autdministrator tej strony:
    Marcin Piotrowicz

    Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
    Promotor zdrowego stylu odżywiania

    Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

    Dodaj opinię

    Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

    W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

    Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

    Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

    Polityka Prywatności

    Polityka Cookies

    Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

    W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies