Kolendra vs Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuickaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - kolendra czy komosa piżmowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że kolendra ma sporo mniej kalorii niż komosa piżmowa (ok. 39 %).
I w kolendrze i w komosie piżmowej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Kolendra vs    Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - wykresy porównawcze
Kolendra - skład energetyczny
- 53% WĘGL.
- 31% BIAŁKO
- 17% TŁUSZCZ
Kolendra - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.067 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.162 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.114 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.57 mg
- Witamina B60.149 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)62 mg
- Witamina C27 mg
- Beta karoten3930 mg
Kolendra - minerały w 100g
- Wapń67 mg
- Żelazo1.77 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor48 mg
- Potas521 mg
- Sód46 mg
- Cynk0.5 mg
Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka (100g) - kalorie
32kcal- Kalorie32 kcal
- Węglowodany7.44 g
- Tłuszcze0.52 g
- Białko0.33 g
Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 13% TŁUSZCZ
Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.028 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.348 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.639 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.179 mg
- Witamina B60.152 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)215 mg
- Witamina C3.6 mg
- Beta karoten38 mg
Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - minerały w 100g
- Wapń275 mg
- Żelazo1.88 mg
- Magnez121 mg
- Fosfor86 mg
- Potas470 mg
- Sód80 mg
- Cynk1.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - kolendra czy komosa piżmowa?
- Kalorie: komosa piżmowa - ok. 39% więcej niż kolendra.
- Węglowodany: komosa piżmowa - ok. 103% więcej niż kolendra.
- Tłuszcze: komosa piżmowa - ok. 0% więcej niż kolendra.
- Białko: kolendra - ok. 85% więcej niż komosa piżmowa.
Co ma więcej witamin - kolendra czy komosa piżmowa?
- Witamina B1 (Tiamina): kolendra - ok. 58% więcej niż komosa piżmowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): komosa piżmowa - ok. 115% więcej niż kolendra.
- Witamina B3 (Niacyna): kolendra - ok. 43% więcej niż komosa piżmowa.
- Witamina B5 (Kw. pant.): kolendra - ok. 69% więcej niż komosa piżmowa.
- Witamina B6: komosa piżmowa - ok. 2% więcej niż kolendra.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): komosa piżmowa - ok. 247% więcej niż kolendra.
- Witamina C: kolendra - ok. 87% więcej niż komosa piżmowa.
- Beta karoten: kolendra - ok. 99% więcej niż komosa piżmowa.
Co ma więcej minerałów - kolendra czy komosa piżmowa?
- Wapń: komosa piżmowa - ok. 310% więcej niż kolendra.
- Żelazo: komosa piżmowa - ok. 6% więcej niż kolendra.
- Magnez: komosa piżmowa - ok. 365% więcej niż kolendra.
- Fosfor: komosa piżmowa - ok. 79% więcej niż kolendra.
- Potas: kolendra - ok. 10% więcej niż komosa piżmowa.
- Sód: komosa piżmowa - ok. 74% więcej niż kolendra.
- Cynk: komosa piżmowa - ok. 120% więcej niż kolendra.
Porównania kolendry
Porównania komosy piżmowej
- komosa piżmowa vs sól
- komosa piżmowa vs cynamon
- komosa piżmowa vs sos pomidorowy
- komosa piżmowa vs kakao
- komosa piżmowa vs sos sojowy
- komosa piżmowa vs wiórki kokosowe
- komosa piżmowa vs płatki migdałowe
- komosa piżmowa vs ketchup
- komosa piżmowa vs majonez
- komosa piżmowa vs musztarda
- komosa piżmowa vs kurkuma
- komosa piżmowa vs tymianek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? kolendra vs korzeń imbiru?
- Co ma więcej minerałów? kolendra vs trawa cytrynowa?
- Co zawiera więcej cukru? kolendra vs oregano?
- Co ma więcej witamin? kolendra vs pietruszka?
- Co ma więcej błonnika?kolendra vs rozmaryn?
- Co zawiera więcej witaminy C? kolendra vs cząber?
- Gdzie jest więcej magnezu? kolendra vs majeranek?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? kolendra vs estragon?
- Co ma więcej białka? kolendra vs tymianek?
- Co ma więcej potasu? kolendra vs kurkuma?
Dodaj opinię