Kiwi vs Acerola, owocCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kiwi - kalorie, kcal, ile waży
Acerola, owoc - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - kiwi czy acerola?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kiwi ma sporo więcej kalorii niż acerola (ok. 48 %).

I w kiwi i w aceroli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Kiwi vs    Acerola, owoc - wykresy porównawcze

Kiwi (100g) - kalorie

61kcal
  • Kalorie61 kcal
  • Węglowodany14.66 g
  • Tłuszcze0.52 g
  • Błonnik3 g
  • Białko1 g

Kiwi - skład energetyczny

  • 87% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 7% TŁUSZCZ

Kiwi - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.025 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.341 mg
  • Witamina C92.7 mg

Kiwi - minerały w 100g

  • Wapń34 mg
  • Żelazo0.31 mg
  • Magnez17 mg
  • Potas312 mg
  • Sód3 mg
  • Cynk0.14 mg

Acerola, owoc (100g) - kalorie

32kcal
  • Kalorie32 kcal
  • Węglowodany7.69 g
  • Tłuszcze0.3 g
  • Błonnik1.1 g
  • Białko0.4 g

Acerola, owoc - skład energetyczny

  • 88% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

Acerola, owoc - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.06 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.4 mg
  • Witamina C1677.6 mg

Acerola, owoc - minerały w 100g

  • Wapń12 mg
  • Żelazo0.2 mg
  • Magnez18 mg
  • Potas146 mg
  • Sód7 mg
  • Cynk0.01 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kiwi czy acerola?

Co ma więcej witamin - kiwi czy acerola?

  • Witamina B1 (Tiamina): kiwi - ok. 26% więcej niż acerola.
  • Witamina B2 (Ryboflawina): acerola - ok. 140% więcej niż kiwi.
  • Witamina B3 (Niacyna): acerola - ok. 17% więcej niż kiwi.
  • Witamina C: acerola - ok. 1710% więcej niż kiwi.

Co ma więcej minerałów - kiwi czy acerola?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij