Kiwi vs Acerola, owocCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - kiwi czy acerola?
Już na pierwszy rzut oka widać, że kiwi ma sporo więcej kalorii niż acerola (ok. 48 %).
I w kiwi i w aceroli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Kiwi vs    Acerola, owoc - wykresy porównawcze
Kiwi - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 6% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Kiwi - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.025 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.341 mg
- Witamina C92.7 mg
Kiwi - minerały w 100g
- Wapń34 mg
- Żelazo0.31 mg
- Magnez17 mg
- Potas312 mg
- Sód3 mg
- Cynk0.14 mg
Acerola, owoc (100g) - kalorie
32kcal- Kalorie32 kcal
- Węglowodany7.69 g
- Tłuszcze0.3 g
- Błonnik1.1 g
- Białko0.4 g
Acerola, owoc - skład energetyczny
- 88% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 8% TŁUSZCZ
Acerola, owoc - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.06 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.4 mg
- Witamina C1677.6 mg
Acerola, owoc - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez18 mg
- Potas146 mg
- Sód7 mg
- Cynk0.01 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - kiwi czy acerola?
- Kalorie: kiwi - ok. 48% więcej niż acerola.
- Węglowodany: kiwi - ok. 48% więcej niż acerola.
- Tłuszcze: kiwi - ok. 42% więcej niż acerola.
- Błonnik: kiwi - ok. 63% więcej niż acerola.
- Białko: kiwi - ok. 60% więcej niż acerola.
Co ma więcej witamin - kiwi czy acerola?
- Witamina B1 (Tiamina): kiwi - ok. 26% więcej niż acerola.
- Witamina B2 (Ryboflawina): acerola - ok. 140% więcej niż kiwi.
- Witamina B3 (Niacyna): acerola - ok. 17% więcej niż kiwi.
- Witamina C: acerola - ok. 1710% więcej niż kiwi.
Co ma więcej minerałów - kiwi czy acerola?
Porównania kiwi
Porównania aceroli
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? kiwi vs aronia?
- Co ma więcej minerałów? kumkwat vs cytryna?
- Co zawiera więcej cukru? kumkwat vs nieśplik japoński?
- Co ma więcej witamin? kumkwat vs liczi?
- Co ma więcej błonnika?kumkwat vs mango?
- Co zawiera więcej witaminy C? kumkwat vs mangostan?
- Gdzie jest więcej magnezu? kumkwat vs morwa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? kumkwat vs nektarynka?
- Co ma więcej białka? kumkwat vs pomarańcza?
- Co ma więcej potasu? kumkwat vs papaja?
Dodaj opinię