Ketchup (keczup) vs Sos pomidorowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ketchup czy sos pomidorowy ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ketchup ma dużo więcej kalorii niż sos pomidorowy (ok. 76 %).
I w ketchupie i w sosie pomidorowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Ketchup (keczup) vs    Sos pomidorowy - wykresy porównawcze
Ketchup (keczup) (100g) - kalorie
101kcal- Kalorie101 kcal
- Węglowodany27.4 g
- Tłuszcze0.1 g
- Błonnik0.3 g
- Białko1.04 g
- Woda68.51 g
Ketchup (keczup) - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Ketchup (keczup) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.166 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.434 mg
- Witamina B60.158 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C4.1 mg
- Witamina E1.46 mg
- Witamina K0.003 mg
Ketchup (keczup) - minerały w 100g
- Wapń15 mg
- Żelazo0.35 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor3 mg
- Potas281 mg
- Sód907 mg
- Cynk3 mg
Sos pomidorowy (100g) - kalorie
24kcal- Kalorie24 kcal
- Węglowodany5.31 g
- Tłuszcze0.3 g
- Błonnik1.5 g
- Białko1.2 g
- Woda91.28 g
Sos pomidorowy - skład energetyczny
- 74% WĘGL.
- 17% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Sos pomidorowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.065 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.991 mg
- Witamina B60.098 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C7 mg
- Witamina E1.44 mg
- Witamina K0.003 mg
Sos pomidorowy - minerały w 100g
- Wapń14 mg
- Żelazo0.96 mg
- Magnez15 mg
- Fosfor2.8 mg
- Potas297 mg
- Sód11 mg
- Cynk2.8 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ketchup czy sos pomidorowy ?
- Kalorie: ketchup - ok. 76% więcej niż sos pomidorowy .
- Węglowodany: ketchup - ok. 81% więcej niż sos pomidorowy .
- Tłuszcze: sos pomidorowy - ok. 200% więcej niż ketchup.
- Błonnik: sos pomidorowy - ok. 400% więcej niż ketchup.
- Białko: sos pomidorowy - ok. 15% więcej niż ketchup.
- Woda: sos pomidorowy - ok. 33% więcej niż ketchup.
Co ma więcej witamin - ketchup czy sos pomidorowy ?
- Witamina B1 (Tiamina): sos pomidorowy - ok. 118% więcej niż ketchup.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ketchup - ok. 61% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina B3 (Niacyna): ketchup - ok. 31% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina B6: ketchup - ok. 38% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sos pomidorowy - ok. 0% więcej niż ketchup.
- Witamina C: sos pomidorowy - ok. 71% więcej niż ketchup.
- Witamina E: ketchup - ok. 1% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina K: sos pomidorowy - ok. 0% więcej niż ketchup.
Co ma więcej minerałów - ketchup czy sos pomidorowy ?
- Wapń: ketchup - ok. 7% więcej niż sos pomidorowy .
- Żelazo: sos pomidorowy - ok. 174% więcej niż ketchup.
- Magnez: sos pomidorowy - ok. 15% więcej niż ketchup.
- Fosfor: ketchup - ok. 7% więcej niż sos pomidorowy .
- Potas: sos pomidorowy - ok. 6% więcej niż ketchup.
- Sód: ketchup - ok. 99% więcej niż sos pomidorowy .
- Cynk: ketchup - ok. 7% więcej niż sos pomidorowy .
Porównania ketchupu
Porównania sosu pomidorowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ketchup vs cynamon?
- Co ma więcej minerałów? ketchup vs sól?
- Co zawiera więcej cukru? płatki migdałowe vs wiórki kokosowe?
- Co ma więcej witamin? płatki migdałowe vs sos sojowy?
- Co ma więcej błonnika?płatki migdałowe vs kakao?
- Co zawiera więcej witaminy C? płatki migdałowe vs sos pomidorowy ?
- Gdzie jest więcej magnezu? płatki migdałowe vs cynamon?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? płatki migdałowe vs sól?
- Co ma więcej białka? wiórki kokosowe vs sos sojowy?
- Co ma więcej potasu? wiórki kokosowe vs kakao?
Dodaj opinię