Kawior vs Węgorz (filet, mięso) Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kawior - kalorie, kcal, ile waży
Węgorz (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - kawior czy węgorz?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kawior ma sporo więcej kalorii niż węgorz (ok. 30 %).

I w kawiorze i w filecie z węgorza kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Kawior (100g) - kalorie

264kcal
  • Kalorie 264 kcal
  • Tłuszcze 17.9 g
  • Białko 24.6 g
  • Woda 47.5 g

Kawior - skład energetyczny

  • 6% WĘGL.
  • 36% BIAŁKO
  • 58% TŁUSZCZ

Kawior - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.19 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.62 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.12 mg
  • Witamina B6 0.32 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.05 mg
  • Witamina E 1.89 mg

Kawior - minerały w 100g

  • Wapń 275 mg
  • Żelazo 11.88 mg
  • Magnez 300 mg
  • Fosfor 0.6 mg
  • Potas 181 mg
  • Sód 1500 mg
  • Cynk 0.6 mg
  • Cholesterol 588 mg

Węgorz (filet, mięso) (100g) - kalorie

184kcal
  • Kalorie 184 kcal
  • Tłuszcze 11.66 g
  • Białko 18.44 g
  • Woda 68.26 g

Węgorz (filet, mięso) - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 41% BIAŁKO
  • 59% TŁUSZCZ

Węgorz (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.5 mg
  • Witamina B6 0.067 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.015 mg
  • Witamina E 4 mg

Węgorz (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Wapń 20 mg
  • Żelazo 0.5 mg
  • Magnez 20 mg
  • Fosfor 23.3 mg
  • Potas 272 mg
  • Sód 51 mg
  • Cynk 23.3 mg
  • Cholesterol 126 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kawior czy węgorz?

Co ma więcej witamin - kawior czy węgorz?

Co ma więcej minerałów - kawior czy węgorz?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij