Kaszanka vs KiełbasaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - kaszanka czy kiełbasa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kaszanka ma sporo więcej kalorii niż kiełbasa (ok. 21 %).

I w kaszance i w kiełbasie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Kaszanka vs Kiełbasa - wykresy porównawcze

tłuszcz - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

żelazo - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

magnez - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

fosfor - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

potas - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

białko - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

sód - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b1 - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b2 - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

niacyna - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b6 - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

kwas foliowy - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

woda - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

cynk - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

węglowodany - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

kalorie - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

wapń - kaszanka vs. kiełbasa na tle kiełbas

Kaszanka (100g) - kalorie

379kcal

Kalorie379 kcal
Węglowodany1.29 g
Tłuszcze34.5 g
Białko14.6 g
Woda47.3 g

Kaszanka - skład energetyczny

1% WĘGL.
16% BIAŁKO
83% TŁUSZCZ

Kaszanka - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.07 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.13 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.2 mg
Witamina B60.04 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg

Kaszanka - minerały w 100g

Wapń6 mg
Żelazo6.4 mg
Magnez8 mg
Fosfor1.3 mg
Potas38 mg
Sód680 mg
Cynk1.3 mg
Cholesterol120 mg

Kiełbasa (100g) - kalorie

301kcal

Kalorie301 kcal
Węglowodany1.98 g
Tłuszcze26.56 g
Białko12.07 g
Woda56.58 g

Kiełbasa - skład energetyczny

3% WĘGL.
16% BIAŁKO
81% TŁUSZCZ

Kiełbasa - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.26 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.17 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.227 mg
Witamina B60.17 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg

Kiełbasa - minerały w 100g

Wapń7 mg
Żelazo1 mg
Magnez12 mg
Fosfor1.1 mg
Potas189 mg
Sód848 mg
Cynk1.1 mg
Cholesterol71 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kaszanka czy kiełbasa?

Kalorie: kaszanka - ok. 21% więcej niż kiełbasa.
Węglowodany: kiełbasa - ok. 53% więcej niż kaszanka.
Tłuszcze: kaszanka - ok. 23% więcej niż kiełbasa.
Białko: kaszanka - ok. 17% więcej niż kiełbasa.
Woda: kiełbasa - ok. 20% więcej niż kaszanka.

Co ma więcej witamin - kaszanka czy kiełbasa?

Witamina B1 (Tiamina): kiełbasa - ok. 271% więcej niż kaszanka.
Witamina B2 (Ryboflawina): kiełbasa - ok. 31% więcej niż kaszanka.
Witamina B3 (Niacyna): kiełbasa - ok. 169% więcej niż kaszanka.
Witamina B6: kiełbasa - ok. 325% więcej niż kaszanka.
Witamina B9 (Kw. foliowy): kaszanka - ok. 20% więcej niż kiełbasa.

Co ma więcej minerałów - kaszanka czy kiełbasa?

Wapń: kiełbasa - ok. 17% więcej niż kaszanka.
Żelazo: kaszanka - ok. 84% więcej niż kiełbasa.
Magnez: kiełbasa - ok. 50% więcej niż kaszanka.
Fosfor: kaszanka - ok. 15% więcej niż kiełbasa.
Potas: kiełbasa - ok. 397% więcej niż kaszanka.
Sód: kiełbasa - ok. 25% więcej niż kaszanka.
Cynk: kaszanka - ok. 15% więcej niż kiełbasa.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych