Kaszanka vs ChorizoCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - kaszanka czy chorizo?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kaszanka ma sporo więcej kalorii niż chorizo (ok. 22 %).

I w kaszance i w chorizo kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Kaszanka vs Chorizo - wykresy porównawcze

tłuszcz - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

żelazo - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

magnez - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

fosfor - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

potas - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

białko - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

sód - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

witamina b1 - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

witamina b2 - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

niacyna - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

witamina b6 - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

witamina e - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

woda - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

cynk - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

węglowodany - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

kalorie - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

wapń - kaszanka vs. chorizo na tle kiełbas

Kaszanka (100g) - kalorie

379kcal

Kalorie379 kcal
Węglowodany1.29 g
Tłuszcze34.5 g
Białko14.6 g
Woda47.3 g

Kaszanka - skład energetyczny

1% WĘGL.
16% BIAŁKO
83% TŁUSZCZ

Kaszanka - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.07 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.13 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.2 mg
Witamina B60.04 mg
Witamina E0.13 mg

Kaszanka - minerały w 100g

Wapń6 mg
Żelazo6.4 mg
Magnez8 mg
Fosfor1.3 mg
Potas38 mg
Sód680 mg
Cynk1.3 mg
Cholesterol120 mg

Chorizo (100g) - kalorie

296kcal

Kalorie296 kcal
Węglowodany3.78 g
Tłuszcze25.1 g
Białko13.63 g
Woda54.77 g

Chorizo - skład energetyczny

5% WĘGL.
18% BIAŁKO
76% TŁUSZCZ

Chorizo - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.207 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.31 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.47 mg
Witamina B60.313 mg
Witamina E0.22 mg

Chorizo - minerały w 100g

Wapń19 mg
Żelazo1.41 mg
Magnez20 mg
Fosfor1.5 mg
Potas308 mg
Sód788 mg
Cynk1.5 mg
Cholesterol63 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kaszanka czy chorizo?

Kalorie: kaszanka - ok. 22% więcej niż chorizo.
Węglowodany: chorizo - ok. 193% więcej niż kaszanka.
Tłuszcze: kaszanka - ok. 27% więcej niż chorizo.
Białko: kaszanka - ok. 7% więcej niż chorizo.
Woda: chorizo - ok. 16% więcej niż kaszanka.

Co ma więcej witamin - kaszanka czy chorizo?

Witamina B1 (Tiamina): chorizo - ok. 196% więcej niż kaszanka.
Witamina B2 (Ryboflawina): chorizo - ok. 138% więcej niż kaszanka.
Witamina B3 (Niacyna): chorizo - ok. 356% więcej niż kaszanka.
Witamina B6: chorizo - ok. 683% więcej niż kaszanka.
Witamina E: chorizo - ok. 69% więcej niż kaszanka.

Co ma więcej minerałów - kaszanka czy chorizo?

Wapń: chorizo - ok. 217% więcej niż kaszanka.
Żelazo: kaszanka - ok. 78% więcej niż chorizo.
Magnez: chorizo - ok. 150% więcej niż kaszanka.
Fosfor: chorizo - ok. 15% więcej niż kaszanka.
Potas: chorizo - ok. 711% więcej niż kaszanka.
Sód: chorizo - ok. 16% więcej niż kaszanka.
Cynk: chorizo - ok. 15% więcej niż kaszanka.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych