Karp (filet, mięso) vs Makrela wędzonaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - karp czy makrela wędzona?
Już na pierwszy rzut oka widać, że karp ma dużo mniej kalorii niż makrela wędzona (ok. 106 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w filecie z karpia pochodzi z białka a w makreli wędzonej z tłuszczy.
   Karp (filet, mięso) vs    Makrela wędzona - wykresy porównawcze
Makrela (0.4) więcej...Makrela wędzona (0.4) więcej...Śledź (0.7) więcej...Dorsz (mięso, filet) (1) więcej...Karp (filet, mięso) (1.6) więcej...Węgorz (filet, mięso) (1.8) więcej...Pstrąg (2.9) więcej...Łosoś (filet, mięso) (3.9) więcej...
witamina c - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Dorsz (mięso, filet) (0.67) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.98) więcej...Okoń (1.54) więcej...Tilapia (filet, mięso) (1.7) więcej...Flądra (filet, mięso) (1.93) więcej...Barwena (3.79) więcej...Łosoś wędzony (4.32) więcej...Mięso z rekina (4.51) więcej...Anchois (4.84) więcej...Tuńczyk (4.9) więcej...Karp (filet, mięso) (5.6) więcej...Pstrąg (6.18) więcej...Miecznik (filet, mięso) (6.65) więcej...Śledź (9.04) więcej...Węgorz (filet, mięso) (11.66) więcej...Łosoś (filet, mięso) (13.42) więcej...Halibut (filet, mięso) (13.84) więcej...Makrela (13.89) więcej...Paluszki rybne (16.23) więcej...Makrela wędzona (17.81) więcej...Kawior (17.9) więcej...
tłuszcz - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (0.18) więcej...Okoń (0.22) więcej...Pstrąg (0.31) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.34) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.38) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.38) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.46) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.5) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.56) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.66) więcej...Mięso z rekina (0.84) więcej...Paluszki rybne (0.84) więcej...Łosoś wędzony (0.85) więcej...Tuńczyk (1.02) więcej...Śledź (1.1) więcej...Karp (filet, mięso) (1.24) więcej...Makrela wędzona (1.57) więcej...Makrela (1.63) więcej...Anchois (3.25) więcej...Kawior (11.88) więcej...
żelazo - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (18) więcej...Łosoś wędzony (18) więcej...Węgorz (filet, mięso) (20) więcej...Okoń (23) więcej...Pstrąg (25) więcej...Paluszki rybne (25) więcej...Halibut (filet, mięso) (26) więcej...Łosoś (filet, mięso) (27) więcej...Tilapia (filet, mięso) (27) więcej...Karp (filet, mięso) (29) więcej...Miecznik (filet, mięso) (29) więcej...Dorsz (mięso, filet) (32) więcej...Śledź (32) więcej...Anchois (41) więcej...Mięso z rekina (49) więcej...Tuńczyk (50) więcej...Mintaj (filet, mięso) (67) więcej...Makrela (76) więcej...Makrela wędzona (97) więcej...Kawior (300) więcej...
magnez - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Mintaj (filet, mięso) (0.1) więcej...Anchois (0.1) więcej...Mięso z rekina (0.1) więcej...Karp (filet, mięso) (0.1) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.1) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.1) więcej...Pstrąg (0.1) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.1) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.1) więcej...Łosoś wędzony (0.1) więcej...Śledź (0.1) więcej...Okoń (0.1) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.5) więcej...Kawior (0.6) więcej...Tilapia (filet, mięso) (1.4) więcej...Paluszki rybne (4.7) więcej...Makrela (5) więcej...Tuńczyk (5.7) więcej...Węgorz (filet, mięso) (23.3) więcej...Makrela wędzona (54) więcej...
fosfor - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Mięso z rekina (160) więcej...Flądra (filet, mięso) (160) więcej...Łosoś wędzony (175) więcej...Kawior (181) więcej...Paluszki rybne (185) więcej...Okoń (187) więcej...Tuńczyk (252) więcej...Halibut (filet, mięso) (268) więcej...Węgorz (filet, mięso) (272) więcej...Tilapia (filet, mięso) (302) więcej...Makrela (314) więcej...Śledź (327) więcej...Karp (filet, mięso) (333) więcej...Mintaj (filet, mięso) (356) więcej...Łosoś (filet, mięso) (363) więcej...Pstrąg (377) więcej...Anchois (383) więcej...Makrela wędzona (401) więcej...Dorsz (mięso, filet) (413) więcej...Miecznik (filet, mięso) (418) więcej...
potas - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Paluszki rybne (11.01) więcej...Flądra (filet, mięso) (12.41) więcej...Halibut (filet, mięso) (14.37) więcej...Okoń (15.31) więcej...Dorsz (mięso, filet) (17.81) więcej...Karp (filet, mięso) (17.83) więcej...Śledź (17.96) więcej...Łosoś wędzony (18.28) więcej...Węgorz (filet, mięso) (18.44) więcej...Makrela (18.6) więcej...Barwena (19.35) więcej...Mintaj (filet, mięso) (19.44) więcej...Miecznik (filet, mięso) (19.66) więcej...Pstrąg (19.94) więcej...Tilapia (filet, mięso) (20.08) więcej...Anchois (20.35) więcej...Łosoś (filet, mięso) (20.42) więcej...Mięso z rekina (20.98) więcej...Tuńczyk (23.33) więcej...Makrela wędzona (23.85) więcej...Kawior (24.6) więcej...
białko - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Tuńczyk (39) więcej...Karp (filet, mięso) (49) więcej...Węgorz (filet, mięso) (51) więcej...Pstrąg (51) więcej...Tilapia (filet, mięso) (52) więcej...Dorsz (mięso, filet) (54) więcej...Łosoś (filet, mięso) (59) więcej...Mięso z rekina (79) więcej...Halibut (filet, mięso) (80) więcej...Miecznik (filet, mięso) (81) więcej...Makrela wędzona (83) więcej...Mintaj (filet, mięso) (86) więcej...Śledź (90) więcej...Makrela (90) więcej...Anchois (104) więcej...Okoń (287) więcej...Flądra (filet, mięso) (296) więcej...Paluszki rybne (402) więcej...Łosoś wędzony (672) więcej...Kawior (1500) więcej...
sód - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (0.022) więcej...Łosoś wędzony (0.023) więcej...Okoń (0.04) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.041) więcej...Mięso z rekina (0.042) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.047) więcej...Anchois (0.055) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.06) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.075) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.076) więcej...Śledź (0.092) więcej...Karp (filet, mięso) (0.115) więcej...Pstrąg (0.12) więcej...Paluszki rybne (0.122) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.15) więcej...Makrela wędzona (0.159) więcej...Makrela (0.176) więcej...Kawior (0.19) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.207) więcej...Tuńczyk (0.241) więcej...
witamina b1 - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (0.02) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.04) więcej...Okoń (0.048) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.053) więcej...Karp (filet, mięso) (0.055) więcej...Mięso z rekina (0.062) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.063) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.065) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.08) więcej...Pstrąg (0.09) więcej...Łosoś wędzony (0.101) więcej...Paluszki rybne (0.116) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.155) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.185) więcej...Śledź (0.233) więcej...Tuńczyk (0.251) więcej...Anchois (0.256) więcej...Makrela (0.312) więcej...Makrela wędzona (0.412) więcej...Kawior (0.62) więcej...
witamina b2 - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Kawior (0.12) więcej...Okoń (1.005) więcej...Flądra (filet, mięso) (1.04) więcej...Halibut (filet, mięso) (1.5) więcej...Paluszki rybne (1.536) więcej...Karp (filet, mięso) (1.64) więcej...Dorsz (mięso, filet) (2.063) więcej...Mięso z rekina (2.938) więcej...Śledź (3.217) więcej...Mintaj (filet, mięso) (3.27) więcej...Węgorz (filet, mięso) (3.5) więcej...Tilapia (filet, mięso) (3.903) więcej...Łosoś wędzony (4.72) więcej...Pstrąg (5.567) więcej...Makrela wędzona (6.85) więcej...Miecznik (filet, mięso) (7.76) więcej...Tuńczyk (8.654) więcej...Łosoś (filet, mięso) (8.672) więcej...Makrela (9.08) więcej...Anchois (14.024) więcej...
niacyna - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Węgorz (filet, mięso) (0.067) więcej...Okoń (0.073) więcej...Paluszki rybne (0.078) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.098) więcej...Anchois (0.143) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.162) więcej...Karp (filet, mięso) (0.19) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.245) więcej...Łosoś wędzony (0.278) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.287) więcej...Śledź (0.302) więcej...Kawior (0.32) więcej...Pstrąg (0.34) więcej...Makrela (0.399) więcej...Mięso z rekina (0.4) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.42) więcej...Tuńczyk (0.455) więcej...Makrela wędzona (0.46) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.543) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.636) więcej...
witamina b6 - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Halibut (filet, mięso) (0.001) więcej...Makrela (0.001) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.002) więcej...Tuńczyk (0.002) więcej...Łosoś wędzony (0.002) więcej...Makrela wędzona (0.002) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.003) więcej...Mięso z rekina (0.003) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.005) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.007) więcej...Anchois (0.009) więcej...Okoń (0.009) więcej...Śledź (0.01) więcej...Pstrąg (0.011) więcej...Karp (filet, mięso) (0.015) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.015) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.024) więcej...Paluszki rybne (0.024) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.026) więcej...Kawior (0.05) więcej...
kwas foliowy - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Mintaj (filet, mięso) (0.23) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.4) więcej...Anchois (0.57) więcej...Karp (filet, mięso) (0.63) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.63) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.64) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.73) więcej...Okoń (0.76) więcej...Mięso z rekina (1) więcej...Tuńczyk (1) więcej...Makrela wędzona (1) więcej...Śledź (1.07) więcej...Łosoś wędzony (1.35) więcej...Makrela (1.52) więcej...Kawior (1.89) więcej...Miecznik (filet, mięso) (2.02) więcej...Pstrąg (2.34) więcej...Łosoś (filet, mięso) (3.55) więcej...Węgorz (filet, mięso) (4) więcej...Paluszki rybne (6.88) więcej...
witamina e - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Kawior (47.5) więcej...Paluszki rybne (49.5) więcej...Makrela wędzona (53.27) więcej...Makrela (63.55) więcej...Łosoś (filet, mięso) (64.89) więcej...Tuńczyk (68.09) więcej...Węgorz (filet, mięso) (68.26) więcej...Halibut (filet, mięso) (70.27) więcej...Łosoś wędzony (72) więcej...Śledź (72.05) więcej...Anchois (73.37) więcej...Miecznik (filet, mięso) (73.38) więcej...Mięso z rekina (73.58) więcej...Pstrąg (73.8) więcej...Karp (filet, mięso) (76.31) więcej...Tilapia (filet, mięso) (78.08) więcej...Mintaj (filet, mięso) (78.18) więcej...Dorsz (mięso, filet) (81.22) więcej...Okoń (83.07) więcej...Flądra (filet, mięso) (84.63) więcej...
woda - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Mintaj (filet, mięso) (0.1) więcej...Anchois (0.1) więcej...Mięso z rekina (0.1) więcej...Karp (filet, mięso) (0.1) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.1) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.1) więcej...Pstrąg (0.1) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.1) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.1) więcej...Łosoś wędzony (0.1) więcej...Śledź (0.1) więcej...Okoń (0.1) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.5) więcej...Kawior (0.6) więcej...Tilapia (filet, mięso) (1.4) więcej...Paluszki rybne (4.7) więcej...Makrela (5) więcej...Tuńczyk (5.7) więcej...Węgorz (filet, mięso) (23.3) więcej...Makrela wędzona (54) więcej...
cynk - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (70) więcej...Okoń (79) więcej...Dorsz (mięso, filet) (82) więcej...Mintaj (filet, mięso) (92) więcej...Tilapia (filet, mięso) (96) więcej...Barwena (117) więcej...Łosoś wędzony (117) więcej...Karp (filet, mięso) (127) więcej...Mięso z rekina (130) więcej...Anchois (131) więcej...Pstrąg (141) więcej...Miecznik (filet, mięso) (144) więcej...Tuńczyk (144) więcej...Śledź (158) więcej...Węgorz (filet, mięso) (184) więcej...Halibut (filet, mięso) (186) więcej...Makrela (205) więcej...Łosoś (filet, mięso) (208) więcej...Makrela wędzona (262) więcej...Kawior (264) więcej...Paluszki rybne (277) więcej...
kalorie - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Halibut (filet, mięso) (3) więcej...Miecznik (filet, mięso) (5) więcej...Tuńczyk (8) więcej...Łosoś (filet, mięso) (9) więcej...Tilapia (filet, mięso) (10) więcej...Łosoś wędzony (11) więcej...Makrela (12) więcej...Makrela wędzona (15) więcej...Dorsz (mięso, filet) (16) więcej...Paluszki rybne (16) więcej...Węgorz (filet, mięso) (20) więcej...Flądra (filet, mięso) (21) więcej...Pstrąg (25) więcej...Okoń (28) więcej...Mięso z rekina (34) więcej...Karp (filet, mięso) (41) więcej...Śledź (57) więcej...Mintaj (filet, mięso) (60) więcej...Anchois (147) więcej...Kawior (275) więcej...
wapń - karp vs. makrela wędzona na tle ryb
Karp (filet, mięso) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 59% BIAŁKO
- 41% TŁUSZCZ
Karp (filet, mięso) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.115 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.055 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.64 mg
- Witamina B60.19 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mg
- Witamina C1.6 mg
- Witamina E0.63 mg
Karp (filet, mięso) - minerały w 100g
- Wapń41 mg
- Żelazo1.24 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas333 mg
- Sód49 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol66 mg
Makrela wędzona - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 37% BIAŁKO
- 63% TŁUSZCZ
Makrela wędzona - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.159 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.412 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.85 mg
- Witamina B60.46 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.002 mg
- Witamina C0.4 mg
- Witamina E1 mg
Makrela wędzona - minerały w 100g
- Wapń15 mg
- Żelazo1.57 mg
- Magnez97 mg
- Fosfor54 mg
- Potas401 mg
- Sód83 mg
- Cynk54 mg
- Cholesterol75 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - karp czy makrela wędzona?
- Kalorie: makrela wędzona - ok. 106% więcej niż karp.
- Tłuszcze: makrela wędzona - ok. 218% więcej niż karp.
- Białko: makrela wędzona - ok. 34% więcej niż karp.
- Woda: karp - ok. 30% więcej niż makrela wędzona.
Co ma więcej witamin - karp czy makrela wędzona?
- Witamina B1 (Tiamina): makrela wędzona - ok. 38% więcej niż karp.
- Witamina B2 (Ryboflawina): makrela wędzona - ok. 649% więcej niż karp.
- Witamina B3 (Niacyna): makrela wędzona - ok. 318% więcej niż karp.
- Witamina B6: makrela wędzona - ok. 142% więcej niż karp.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): karp - ok. 87% więcej niż makrela wędzona.
- Witamina C: karp - ok. 75% więcej niż makrela wędzona.
- Witamina E: makrela wędzona - ok. 59% więcej niż karp.
Co ma więcej minerałów - karp czy makrela wędzona?
- Wapń: karp - ok. 63% więcej niż makrela wędzona.
- Żelazo: makrela wędzona - ok. 27% więcej niż karp.
- Magnez: makrela wędzona - ok. 234% więcej niż karp.
- Fosfor: makrela wędzona - ok. 53900% więcej niż karp.
- Potas: makrela wędzona - ok. 20% więcej niż karp.
- Sód: makrela wędzona - ok. 69% więcej niż karp.
- Cynk: makrela wędzona - ok. 53900% więcej niż karp.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania karpia
Porównania makreli wędzonej
- makrela wędzona vs paluszki rybne
- łosoś wędzony vs makrela wędzona
- barwena vs makrela wędzona
- filet z tilapii vs makrela wędzona
- pstrąg vs makrela wędzona
- łosoś vs makrela wędzona
- tuńczyk vs makrela wędzona
- miecznik vs makrela wędzona
- mięso z rekina vs makrela wędzona
- mintaj vs makrela wędzona
- okoń vs makrela wędzona
- makrela vs makrela wędzona
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? karp vs paluszki rybne?
- Co ma więcej minerałów? kawior vs dorsz?
- Co zawiera więcej cukru? kawior vs węgorz?
- Co ma więcej witamin? kawior vs flądra?
- Co ma więcej błonnika?kawior vs halibut?
- Co zawiera więcej witaminy C? kawior vs śledź?
- Gdzie jest więcej magnezu? kawior vs makrela?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? kawior vs okoń?
- Co ma więcej białka? kawior vs mintaj?
- Co ma więcej potasu? kawior vs mięso z rekina?
Dodaj opinię