Jagody vs ŚliwkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - jagody czy śliwka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że jagody ma sporo więcej kalorii niż śliwka (ok. 19 %).
I w jagodach i w śliwce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Jagody vs    Śliwka - wykresy porównawcze
Jagody - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 5% TŁUSZCZ
Jagody - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.041 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.418 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.124 mg
- Witamina B60.052 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)6 mg
- Witamina C9.7 mg
- Witamina E0.57 mg
- Witamina K19.3 mg
- Beta karoten32 mg
Jagody - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.28 mg
- Magnez6 mg
- Potas77 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.16 mg
Śliwka - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 5% TŁUSZCZ
Śliwka - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.026 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.417 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.135 mg
- Witamina B60.029 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)5 mg
- Witamina C9.5 mg
- Witamina E0.26 mg
- Witamina K6.4 mg
- Beta karoten190 mg
Śliwka - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.17 mg
- Magnez7 mg
- Potas157 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - jagody czy śliwka?
- Kalorie: jagody - ok. 19% więcej niż śliwka.
- Węglowodany: jagody - ok. 21% więcej niż śliwka.
- Tłuszcze: jagody - ok. 15% więcej niż śliwka.
- Błonnik: jagody - ok. 42% więcej niż śliwka.
- Białko: jagody - ok. 5% więcej niż śliwka.
Co ma więcej witamin - jagody czy śliwka?
- Witamina B2 (Ryboflawina): jagody - ok. 37% więcej niż śliwka.
- Witamina B3 (Niacyna): jagody - ok. 0% więcej niż śliwka.
- Witamina B5 (Kw. pant.): śliwka - ok. 9% więcej niż jagody.
- Witamina B6: jagody - ok. 44% więcej niż śliwka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): jagody - ok. 17% więcej niż śliwka.
- Witamina C: jagody - ok. 2% więcej niż śliwka.
- Witamina E: jagody - ok. 54% więcej niż śliwka.
- Witamina K: jagody - ok. 67% więcej niż śliwka.
- Beta karoten: śliwka - ok. 494% więcej niż jagody.
Co ma więcej minerałów - jagody czy śliwka?
Porównania jagód
Porównania śliwki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? jagoda vs granat?
- Co ma więcej minerałów? jagoda vs pigwa?
- Co zawiera więcej cukru? jagoda vs maliny?
- Co ma więcej witamin? jagoda vs pigwica?
- Co ma więcej błonnika?jagoda vs oksomian pospolity?
- Co zawiera więcej witaminy C? jagoda vs truskawki?
- Gdzie jest więcej magnezu? jagoda vs mandarynka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? jagoda vs arbuz?
- Co ma więcej białka? jagoda vs acerola?
- Co ma więcej potasu? jagoda vs aronia?
Dodaj opinię