Jabłko vs WiśnieCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Jabłko - kalorie, kcal, ile waży
Wiśnie - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - jabłko czy wiśnie?

Już na pierwszy rzut oka widać, że jabłko ma sporo mniej kalorii niż wiśnie (ok. 21 %).

I w jabłku i w wiśniach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Jabłko vs    Wiśnie - wykresy porównawcze

Jabłko (100g) - kalorie

52kcal
  • Kalorie52 kcal
  • Węglowodany13.81 g
  • Tłuszcze0.17 g
  • Błonnik2.4 g
  • Białko0.26 g

Jabłko - skład energetyczny

  • 96% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Jabłko - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.017 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.026 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
  • Witamina B60.041 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)3 mg
  • Witamina C4.6 mg

Jabłko - minerały w 100g

  • Wapń6 mg
  • Żelazo0.12 mg
  • Magnez5 mg
  • Fosfor11 mg
  • Potas107 mg
  • Cynk0.04 mg

Wiśnie (100g) - kalorie

63kcal
  • Kalorie63 kcal
  • Węglowodany16.1 g
  • Tłuszcze0.2 g
  • Błonnik2.1 g
  • Białko1.06 g

Wiśnie - skład energetyczny

  • 91% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Wiśnie - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.033 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.154 mg
  • Witamina B60.049 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)4 mg
  • Witamina C21 mg

Wiśnie - minerały w 100g

  • Wapń13 mg
  • Żelazo0.36 mg
  • Magnez11 mg
  • Fosfor21 mg
  • Potas222 mg
  • Cynk0.07 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - jabłko czy wiśnie?

Co ma więcej witamin - jabłko czy wiśnie?

Co ma więcej minerałów - jabłko czy wiśnie?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij