Gujawa vs ArbuzCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - gujawa czy arbuz?
Już na pierwszy rzut oka widać, że gujawa ma dużo więcej kalorii niż arbuz (ok. 56 %).
I w gujawie i w arbuzie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Gujawa vs    Arbuz - wykresy porównawcze
Gujawa - skład energetyczny
- 75% WĘGL.
- 13% BIAŁKO
- 11% TŁUSZCZ
Gujawa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.067 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.084 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.451 mg
- Witamina B60.11 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)49 mg
- Witamina C228 mg
- Witamina E0.73 mg
- Beta karoten374 mg
Gujawa - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo0.26 mg
- Magnez22 mg
- Potas417 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.23 mg
Arbuz - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Arbuz - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.033 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.178 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.221 mg
- Witamina B60.045 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)3 mg
- Witamina C8.1 mg
- Witamina E0.05 mg
- Beta karoten303 mg
Arbuz - minerały w 100g
- Wapń7 mg
- Żelazo0.24 mg
- Magnez10 mg
- Potas112 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - gujawa czy arbuz?
- Kalorie: gujawa - ok. 56% więcej niż arbuz.
- Węglowodany: gujawa - ok. 47% więcej niż arbuz.
- Tłuszcze: gujawa - ok. 84% więcej niż arbuz.
- Błonnik: gujawa - ok. 93% więcej niż arbuz.
- Białko: gujawa - ok. 76% więcej niż arbuz.
Co ma więcej witamin - gujawa czy arbuz?
- Witamina B1 (Tiamina): gujawa - ok. 51% więcej niż arbuz.
- Witamina B3 (Niacyna): gujawa - ok. 84% więcej niż arbuz.
- Witamina B5 (Kw. pant.): gujawa - ok. 51% więcej niż arbuz.
- Witamina B6: gujawa - ok. 59% więcej niż arbuz.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): gujawa - ok. 94% więcej niż arbuz.
- Witamina C: gujawa - ok. 96% więcej niż arbuz.
- Witamina E: gujawa - ok. 93% więcej niż arbuz.
- Beta karoten: gujawa - ok. 19% więcej niż arbuz.
Co ma więcej minerałów - gujawa czy arbuz?
Porównania gujawy
Porównania arbuza
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? gujawa vs acerola?
- Co ma więcej minerałów? gujawa vs aronia?
- Co zawiera więcej cukru? dżakfrut vs głożyna pospolita?
- Co ma więcej witamin? dżakfrut vs kiwi?
- Co ma więcej błonnika?dżakfrut vs kumkwat?
- Co zawiera więcej witaminy C? dżakfrut vs cytryna?
- Gdzie jest więcej magnezu? dżakfrut vs nieśplik japoński?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? dżakfrut vs liczi?
- Co ma więcej białka? dżakfrut vs mango?
- Co ma więcej potasu? dżakfrut vs mangostan?
Dodaj opinię