Frytki vs PaluszkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - frytki czy paluszki?

Już na pierwszy rzut oka widać, że frytki ma sporo mniej kalorii niż paluszki (ok. 32 %).

I w frytkach i w paluszkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Frytki vs Paluszki - wykresy porównawcze

błonnik - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

tłuszcz - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

żelazo - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

magnez - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

fosfor - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

potas - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

białko - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

sód - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

witamina b1 - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

witamina b2 - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

niacyna - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

witamina b6 - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

kwas foliowy - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

witamina e - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

witamina k - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

woda - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

cynk - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

węglowodany - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

kalorie - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

wapń - frytki vs. paluszki na tle przekąsek

Frytki (100g) - kalorie

312kcal

Kalorie312 kcal
Węglowodany41.44 g
Tłuszcze14.73 g
Błonnik3.8 g
Białko3.43 g
Woda38.55 g

Frytki - skład energetyczny

53% WĘGL.
4% BIAŁKO
42% TŁUSZCZ

Frytki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.17 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.039 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.004 mg
Witamina B60.372 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.03 mg
Witamina E1.67 mg
Witamina K0.011 mg

Frytki - minerały w 100g

Wapń18 mg
Żelazo0.81 mg
Magnez35 mg
Fosfor11.2 mg
Potas579 mg
Sód210 mg
Cynk11.2 mg

Paluszki (100g) - kalorie

412kcal

Kalorie412 kcal
Węglowodany68.4 g
Tłuszcze9.5 g
Błonnik3 g
Białko12 g
Woda6.1 g

Paluszki - skład energetyczny

67% WĘGL.
12% BIAŁKO
21% TŁUSZCZ

Paluszki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.589 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.553 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.281 mg
Witamina B60.073 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.255 mg
Witamina E1.01 mg
Witamina K0.002 mg

Paluszki - minerały w 100g

Wapń22 mg
Żelazo4.28 mg
Magnez32 mg
Fosfor2.2 mg
Potas124 mg
Sód713 mg
Cynk2.2 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - frytki czy paluszki?

Kalorie: paluszki - ok. 32% więcej niż frytki.
Węglowodany: paluszki - ok. 65% więcej niż frytki.
Tłuszcze: frytki - ok. 36% więcej niż paluszki.
Błonnik: frytki - ok. 21% więcej niż paluszki.
Białko: paluszki - ok. 250% więcej niż frytki.
Woda: frytki - ok. 84% więcej niż paluszki.

Co ma więcej witamin - frytki czy paluszki?

Witamina B1 (Tiamina): paluszki - ok. 246% więcej niż frytki.
Witamina B2 (Ryboflawina): paluszki - ok. 1318% więcej niż frytki.
Witamina B3 (Niacyna): paluszki - ok. 76% więcej niż frytki.
Witamina B6: frytki - ok. 80% więcej niż paluszki.
Witamina B9 (Kw. foliowy): paluszki - ok. 750% więcej niż frytki.
Witamina E: frytki - ok. 40% więcej niż paluszki.
Witamina K: frytki - ok. 82% więcej niż paluszki.

Co ma więcej minerałów - frytki czy paluszki?

Wapń: paluszki - ok. 22% więcej niż frytki.
Żelazo: paluszki - ok. 428% więcej niż frytki.
Magnez: frytki - ok. 9% więcej niż paluszki.
Fosfor: frytki - ok. 80% więcej niż paluszki.
Potas: frytki - ok. 79% więcej niż paluszki.
Sód: paluszki - ok. 240% więcej niż frytki.
Cynk: frytki - ok. 80% więcej niż paluszki.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych