Frankfurterki vs KiełbasaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - frankfurterka czy kiełbasa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że frankfurterka ma tylko trochę więcej kalorii niż kiełbasa (ok. 4 %).

I w frankfurterce i w kiełbasie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Frankfurterki vs Kiełbasa - wykresy porównawcze

tłuszcz - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

żelazo - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

magnez - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

fosfor - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

potas - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

białko - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

sód - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b1 - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b2 - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

niacyna - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

witamina b6 - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

woda - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

cynk - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

węglowodany - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

kalorie - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

wapń - frankfurterka vs. kiełbasa na tle kiełbas

Frankfurterki (100g) - kalorie

315kcal

Kalorie315 kcal
Węglowodany2.97 g
Tłuszcze28.1 g
Białko11.69 g
Woda54.47 g

Frankfurterki - skład energetyczny

4% WĘGL.
15% BIAŁKO
81% TŁUSZCZ

Frankfurterki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.032 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.151 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.218 mg
Witamina B60.127 mg

Frankfurterki - minerały w 100g

Wapń14 mg
Żelazo1.12 mg
Magnez11 mg
Fosfor1.8 mg
Potas364 mg
Sód865 mg
Cynk1.8 mg
Cholesterol58 mg

Kiełbasa (100g) - kalorie

301kcal

Kalorie301 kcal
Węglowodany1.98 g
Tłuszcze26.56 g
Białko12.07 g
Woda56.58 g

Kiełbasa - skład energetyczny

3% WĘGL.
16% BIAŁKO
81% TŁUSZCZ

Kiełbasa - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.26 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.17 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.227 mg
Witamina B60.17 mg

Kiełbasa - minerały w 100g

Wapń7 mg
Żelazo1 mg
Magnez12 mg
Fosfor1.1 mg
Potas189 mg
Sód848 mg
Cynk1.1 mg
Cholesterol71 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - frankfurterka czy kiełbasa?

Kalorie: frankfurterka - ok. 4% więcej niż kiełbasa.
Węglowodany: frankfurterka - ok. 33% więcej niż kiełbasa.
Tłuszcze: frankfurterka - ok. 5% więcej niż kiełbasa.
Białko: kiełbasa - ok. 3% więcej niż frankfurterka.
Woda: kiełbasa - ok. 4% więcej niż frankfurterka.

Co ma więcej witamin - frankfurterka czy kiełbasa?

Witamina B1 (Tiamina): kiełbasa - ok. 713% więcej niż frankfurterka.
Witamina B2 (Ryboflawina): kiełbasa - ok. 13% więcej niż frankfurterka.
Witamina B3 (Niacyna): kiełbasa - ok. 45% więcej niż frankfurterka.
Witamina B6: kiełbasa - ok. 34% więcej niż frankfurterka.

Co ma więcej minerałów - frankfurterka czy kiełbasa?

Wapń: frankfurterka - ok. 50% więcej niż kiełbasa.
Żelazo: frankfurterka - ok. 11% więcej niż kiełbasa.
Magnez: kiełbasa - ok. 9% więcej niż frankfurterka.
Fosfor: frankfurterka - ok. 39% więcej niż kiełbasa.
Potas: frankfurterka - ok. 48% więcej niż kiełbasa.
Sód: frankfurterka - ok. 2% więcej niż kiełbasa.
Cynk: frankfurterka - ok. 39% więcej niż kiełbasa.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych